Bobbi Brown was mijn wellnesscoach voor een week dat ik heb geleerd

Wat betreft mijn huidverzorging zelf, ik wijs erop dat ik een schoonheidsredacteur ben, hoewel mijn huid zich misdrijft, voor het grootste deel weet ik wat ik zou moeten gebruiken. Desalniettemin adviseert Brown me om op blote wijze te gaan. "Probeer een stel dagen vrij te gaan en kijk of dat helpt", zegt ze. ((Yikes, Ik denk bij mezelf.) "Hoewel je schone producten gebruikt, is het soms niet slecht om je huid te laten ademen."Touché.

Na een week op het eliminatiedieet

Mijn huid wordt opgehelderd. Gedurende de week wil ik een filosofie van WWBE handhaven (wat zou Bobbi eten?)). Haar belangrijkste nietjes? Groenten en eiwitten. Na intermitterend vasten tot 11 a.M. (wat ik een beetje doe, minus koffie), Brown heeft een shake (ook mijn typische ontbijt) of biologische yoghurt en wat fruit. "Ik heb geleerd dat door intermitterend vasten te doen, het mijn systeem gewoon meer tijd geeft om te ontspannen", zegt ze. "Yoghurt is zo zachtaardig voor mijn buik. Maar dan worstel ik met de lunch omdat salades moeilijk te verteren zijn."

Ze heeft meestal zoiets als zalm met quinoa en avocado, gestoomde boerenkool of spinazie. "Diner en lunch zijn op dezelfde manier gebaseerd op groenten, eiwitten en af ​​en toe een beetje een koolhydraten", voegt ze eraan toe. Gedurende de week volg ik haar hoofdrol, boerenkool, avocado en quinoasalades met kip eten. Ik heb ook de nietjes van mijn dieet gedumpt die mijn nieuw geslagen gezondheidscoach suggereerde, kan problematisch zijn: havermelk (in plaats daarvan een vleugje amandel gebruikt), eieren en (voor het grootste deel) toegevoegde suiker. Het lijkt erop dat het daders waren, maar ik kan niet zeker zeggen welke van deze geëlimineerde voedingsmiddelen de grootste impact voor mij heeft gehad.

Ik wilde een filosofie van WWBE handhaven (wat zou Bobbi eten?)).

Nu, voor al mijn beste bedoelingen, is mijn zwakte afhalen voedsel. Bruin * briljant * heeft daar ook een wellness -tip voor. "Ik bestel graag gewone dingen van restaurants en voeg mijn eigen zout en peper en kruiden toe", zegt ze. Ik volg haar suggestie en voel me niet schuldig omdat ze Chinees bij het krijgen van Chinees alle (iets waar Brown's man van houdt, dus ze eet het ook op). Het enige nadeel is dat de gerechten niet zo verrukkelijk zijn, maar ik gevoel zo veel beter.

Wat betreft het vrijmaken van make-up: dat kwam niet gemakkelijk voor mij-vooral omdat er nog steeds zittjes waren om te verbergen. Omdat mijn gezondheidscoach zei dat ik het zou moeten doen, heb ik het hele weekend ontbeten (behalve tijdens een avondje uit) en droeg mijn beste geen make-up-makeup-look om te werken. Het deed Voel je goed om mijn huid te laten ademen, en het leek te helpen met hoe lang die puistjes rondhielden.

Waarom de levensstijl van Bobbi Brown zo goed voelt

Brown is nu op een missie om vrouwen te leren om met hun darmen mee te gaan. "Vanaf de eerste dag ben ik altijd iemand geweest die het belang heeft geleerd van wat je in je lichaam stopt en hoe het belangrijker is dan wat je op je gezicht zet."En net als haar make-upmerk-die is opgericht op basis van inclusiviteit en empowerment-zij-set, zal haar nieuwste onderneming gezondheid brengen aan iedereen die ervoor kiest om af te stemmen.

Maar om redenen die meer zijn dan de huid diep: "Ik hou er echt van om me goed te voelen, en ik wil anderen in staat stellen om hetzelfde te voelen", zegt ze. In deze nieuw geslagen positie is ze goed in staat om een ​​staten-brede revolutie te brengen. Een waarin ze haar positie gebruikt om vrouwen te helpen de supermarkt binnen te lopen en je goed te laten lopen wat er in hun lichaam in gaat. Goede huid als gevolg daarvan? Dat is gewoon het suikervrije glazuur op de taart.

Als u overweegt om bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet te snijden, vraagt ​​u zich misschien af ​​of het stoppen met zuivelproducten u lactose -intolerant maakt. Overweeg ook om Whole30 te proberen voor een gezonde darm.