6 One-pot, eiwitrijke recepten met in de hoofdrol de beste ontstekingsremmende winterpompoen van het seizoen

Krijg het recept: Instant Pot Butternut Squash Soup (Thai-geïnspireerd)

2. Pittige pompoen zwarte bonen soep

Als je bekend bent met de blauwe zones, ben je waarschijnlijk al een groot voorstander van het eten van bonen op de normale. Waarom? Welnu, volgens de oprichter van Longevity Expert en Blue Zones, Dan Buettner, zijn bonen een all-star gezondheidsvoedsel dat veel van de langstlevende mensen in de wereld dagelijks consumeren. Deze eenpot pompoen zwarte bonensoep van minimalistische bakker is de ideale combinatie van pittig, stevig en eiwit vol, en zal het perfecte excuus zijn om meer levensduur te eten. (Schrijf me in.))

Krijg het recept: 1-pot pompoen zwarte bonen soep

3. Spaghetti -pompoen pasta met Garlicky Alfredo Sauce

Een heerlijke winterpompoen glutenvrij pasta-recept nodig? Zoek niet verder. Dit spaghetti -pompoen pasta -recept van minimalistische bakker zit boordevol veel eiwitten dankzij de veganist. Bovendien kunt u het allemaal in uw instantpot doen voor vrijwel nul opruimen. We zijn er zeker van dat deze het hele seizoen lang op behoud zal zijn.

Krijg het recept: spaghetti -pompoen pasta met knoflooky alfredo saus

4. Vegan pompoenpasta -recept

Als alles wat je wilt doen, is gezellig met een zielverwarmende kom pasta, dit veganist. Het is eigenlijk het liefdeskind van twee van uw kinderfavorieten-Mac en kaas en romige pompoensoep-en heeft "valt" overal geschreven. Bovendien is het gemaakt met ontstekingsremmende herfstkruiden zoals kaneel en nootmuskaat, die elk boordevol antioxidanten zijn en een rokerige, warme, geruststellende smaak aan het gerecht toevoegen.

Krijg het recept: romig veganistisch pompoenpasta -recept

5. Instant pot butternut soep

Soms wil je alleen maar achterover leunen en ontspannen. Tijdens het maken van het avondeten is het laatste waar je aan wilt denken, dit eenvoudige instant pot butternut soeprecept door gimme zal sommige oven zeker van pas komen. Het is glutenvrij, veganistisch en perfect om een ​​sandwich met gegrilde kaas in te dunken. Bovendien zit het geladen met vezelsrijke pompoen gevuld met antioxidanten, vitamines en mineralen, waaronder vitamine A, calcium en magnesium, die uw immuunsysteem een ​​broodnodige boost geven.

Krijg het recept: Instant Pot Butternut Soup

6. Instant Pot Pumpkin Chili

Wij. Horen. Jij. De herfst zou niet compleet zijn zonder een stevig chili -recept zoals dit instant pot pumpkin chili recept door Erin Lives Whole. Het is gemaakt met twee soorten eiwit-bonen (nier en zwart) plus Turkije, wat volledig optioneel is. Nu voor de herfsttijd touch, heeft het recept pompoen op twee manieren: pompoentaartkruiden en purée, die dit recept de zielsverzachtende herfstvibes geeft waar we het hele seizoen naar hunkeren.

Krijg het recept: Easy Pumpkin Chili (instant pot en fornuis bovenaan)

Zou een beetje meer winterpompoen kunnen gebruiken? Probeer dit glutenvrije pompoenbroodrecept: