Je verliest slechts een uur tijdens de daglicht om tijd te besparen, dus waarom voelt je lichaam zich niet goed?

Kortom: u bent een gevoelige en precieze machine, en uw systeem houdt niet van verandering. (Hoewel er aanwijzingen zijn om aan te geven dat het slechts ongeveer een week zal duren om zich aan te passen.))

De zon is belangrijker dan je denkt-het is gewoon even wennen aan

Het doel achter DST is om het aantal werkuren in de zon te maximaliseren, het idee is dat je circadiane ritme en geestelijke gezondheid beter zijn als je uren zonnig is.

Lauren Hale, PhD, vice -voorzitter van het bestuur voor de National Sleep Foundation, vertelde eerder goed + goed, "Light vertelt je lichaam echt dat het tijd is om wakker te worden. Dan ben je eerder op de avond moe."Dus spring vooruit zou moeten help je je goed te voelen ... uiteindelijk.

Dit is wat je kunt doen als je moeite hebt om je aan te passen

Omdat het te laat is om terug in de tijd te gaan en je bedtijd aan te passen of een van die seizoensgebonden affectieve stoorniswanden te krijgen, moet je eraan wennen.

Wat leuk is, is dat, hoewel vanmorgen vreselijk was, vanavond later licht wordt, wat je humeur zou moeten helpen. Dr. Harris zegt dat, op dit moment, wanneer de verandering nieuw is, naar buiten gaan en genieten van wat frisse lucht zal helpen. Vandaag is het tweejarig jubileum van Covid-19 lockdowns voor velen van ons, en een groot deel van de wereld is weer open voor het bedrijfsleven. Zie wat vrienden, geniet van wat zonneschijn en vertrouw erop dat uw lichaam op tijd zich zal aanpassen aan deze ietwat martelende praktijk.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.