Stress volgen zijn de nieuwe trackingstappen
Cove, een apparaat dat rond de achterkant van het hoofd wikkelt, lanceert halverwege december 2020 en volgt stress via de hartslag en trilt zwijgend achter de oren om de drager te kalmeren en betere slaap te bevorderen. De vibratiefrequentie van Cove was ontworpen om de zenuwuiteinden van de huid te stimuleren, waardoor de achterste insulaire cortex van de hersenen wordt geactiveerd om stress te temperen.
"Lancering van Cove lijkt nu relevanter dan ooit", zegt Francois Kress, de CEO en mede-oprichter van Feelmore Labs, Cove's moederbedrijf. “In deze uitdagende tijden worden velen van ons geconfronteerd met stress, onzekerheid, angst en twijfel. Deze stressoren kunnen van invloed zijn op het algehele welzijn, inclusief slaap. Cove is gemaakt als een eenvoudig hulpmiddel om in het dagelijks leven op te nemen [dat kan helpen].”
Terwijl Cove zich richt op het verminderen van stress op het moment, geven Garmin-, Fitbit- en Samsung -apparaten dragers een stress "score" en specifieke tips voor stressbeheersing om die score in de loop van de tijd te verlagen. De hoofdonderzoekswetenschapper van Fitbit, Conor Heneghan, zegt bijvoorbeeld dat als de draagbare op zweet veroorzaakte stressmarkeringen opneemt, dragers kunnen worden gevraagd om een audiogegeleide meditatie door de Fitbit-app te doen als een manier om het lichaam te helpen ontspannen. Evenzo werkt Samsung Health samen met de Calm Meditation App om Smartphone en Galaxy Watch3 ($ 340) gebruikers te helpen hun stressscores te verlagen. Garmin-apparaten-namelijk, de $ 700 Fenix 5 en $ 650 Forerunner 935-prompt-gebruikers om een ademhalingsoefening te doen wanneer ze hoge stressniveaus detecteren.
Heneghan gelooft dat in 2021 stressvolgingen direct past naast markers van een gezonde levensstijl, zoals lichaamsbeweging, voeding en slaap. "Het definiëren van gezondheid gaat over zoveel meer dan 'oefening fit' zijn", zegt hij. “Naarmate de technologie is geëvolueerd, kunnen we gebruikers meer statistieken en inzichten bieden over hun algehele gezondheid.”
Dus de volgende keer dat iemand vraagt hoe het met je gaat, wil je misschien naar je pols kijken voordat je antwoordt. Uw draagbare weet misschien gewoon beter dan u.
Shop Stress Trackers
1. Samsung Galaxy Watch3, $ 139
Winkel nu: Samsung Galaxy Watch3, $ 139
2. Apple Watch Series 6, $ 350
Winkel nu: AppleWatch Series6, $ 350
3. Fitbit Sense, $ 279
Winkel nu: Fitbit Sense, $ 279
4. Onze ring, $ 300
Winkel nu: Onze ring, $ 300
5. Whoop, $ 30/maand
Winkel nu: Whoop, $ 30/maand
6. Garmin Fenix 5 - $ 270
Verken de rest van onze wellness -trends uit 2021.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
