De term "zelfzorg" wordt veel rondgegooid en heeft onlangs een slechte reputatie aangetoond als egoïstisch of overbodig. Maar voor mij zijn deze drie uur zelfzorg cruciaal voor mijn geestelijke gezondheid. Bekijk de video hierboven om te zien wat mijn #MentalHealthMonday -routine inhoudt en overweeg om er zelf een te vinden (het zal waarschijnlijk totaal anders zijn dan de mijne!) om die zondagseigies elke week naar de stoep te schoppen. Als u meer zelfzorg in uw leven wilt integreren, kan deze checklist helpen. En hoe uw zelfzorgroutine er ook uitziet (of hoeveel Lizzo erbij betrokken is), het moet altijd beginnen met deze stap.
De term "zelfzorg" wordt veel rondgegooid en heeft onlangs een slechte reputatie aangetoond als egoïstisch of overbodig. Maar voor mij zijn deze drie uur zelfzorg cruciaal voor mijn geestelijke gezondheid. Bekijk de video hierboven om te zien wat mijn #MentalHealthMonday -routine inhoudt en overweeg om er zelf een te vinden (het zal waarschijnlijk totaal anders zijn dan de mijne!) om die zondagseigies elke week naar de stoep te schoppen.
Als u meer zelfzorg in uw leven wilt integreren, kan deze checklist helpen. En hoe uw zelfzorgroutine er ook uitziet (of hoeveel Lizzo erbij betrokken is), het moet altijd beginnen met deze stap.