Ik ben 28 en ik weet niet dat mijn familiegeschiedenis hier is hoe dat mijn gezondheid beïnvloedt

Dus als je niet toegang hebben tot deze informatie, mocht u zich zorgen maken? En wat kun je nog meer doen, naast het daadwerkelijk gaan om te proberen de informatie van je biologische familieleden te vinden (wat een enorm persoonlijke keuze is, en voor sommigen niet mogelijk)? Er zijn enkele andere dingen die u kunt doen om u te helpen meer informatie over uw gezondheid te verzamelen en zich meer empowered te voelen over uw toekomst.

Hoe DNA -testen u kunnen helpen antwoorden te vinden

Eerlijk gezegd dacht ik niet te veel aan mijn familie -gezondheidsgeschiedenis totdat ik 30 begon te naderen. Naarmate het mysterie rond de gezondheidsinformatie van de familie wat meer voor me opkwam, sprak ik met mijn moeder en mijn zus over mijn zorgen rond wat we niet weten. Toen mijn moeder me een 23andMe DNA-test kreeg (die begint bij $ 199 voor de Health + Ancestry Test) voor Kerstmis een jaar, was ik enthousiast-en een beetje angstig om de kans te hebben om een ​​diepere kijk te nemen in mijn gezondheidsinformatie.

23andme is slechts een voorbeeld van een DNA-test met directe tot consumptie (DTC) die u wat meer informatie over uw gezondheid kan geven. Volgens de website van het bedrijf bevatten de beschikbare gezondheidsrapporten met de test genetische informatie die u kan aanwijzen in uw genetische risico voor aandoeningen zoals diabetes type 2, selecteer varianten van BRCA1/BRCA2 (het gen geassocieerd met borst, eierstok en pancreaskanker ), coeliakie, baarmoederfibromen en meer. De test van het merk kan u vertellen over uw carrierstatus (wat betekent dat als u genen draagt ​​die zijn gekoppeld aan een erfelijke ziekte die uw kinderen kunnen beïnvloeden) voor sommige ziekten zoals cystische fibrose en sikkelcelanemie.

Deze DTC -tests komen echter niet vaak met een specifiek overleg om u door te brengen wat aanwezig is in uw genoom en hoe dat zich vertaalt in het werkelijke risico. Daarom is het belangrijk om te werken met een genetica -expert of genetische counselor als je kunt, zegt Robert C. Green MD, een medische geneticus die de preventieve genomics-kliniek leidt in het Harvard-gelieerde Brigham and Women's Hospital, en is directeur van het onderzoeksprogramma van Genomes2people. "U [kunt] een geneticus of genetische raadgever hebben die in feite met u praat over wat [de testresultaten] betekenen en wat u eraan moet doen. Waar moet u zich zorgen over maken en waar moet u zich geen zorgen over maken, "zegt Dr. Groente. Als u bijvoorbeeld positief hebt getest op het gen op een bepaalde erfelijke kanker, kan een genetische counselor u helpen met de volgende stappen, alsof u meer testen moet zoeken of met een specialist moet werken.

Dr. Groen voegt eraan toe dat DTC -tests niet de meest uitgebreide testoptie zijn. Dat komt omdat de meeste van hen gebruiken wat op chip-gebaseerde DNA-technologie wordt genoemd, die in wezen uw genoom scant op bekende gemeenschappelijke mutaties of markers langs uw genoom, zegt hij. "[Deze technologie] kan zeer goed zijn voor afkomst voor [het vinden van familieleden] en voor bepaalde specifieke markers, zoals de Ashkenazi Joodse BRCA1 -mutatie die 23andme zoekt. Het kijkt niet naar elke letter in je genen, en het is meestal niet opgezet om zeldzame of nieuwe mutaties te vinden die je gezondheid kunnen beïnvloeden."(Ze zijn niet altijd super nauwkeurig, beide 2019-studie hebben aangetoond dat deze chips een zeer hoge vals-positieve snelheid hebben voor zeldzame genetische mutaties.) "Om gezondheidsredenen sequencing-die naar elke letter kijkt in een segment van je genoom of over het hele genoom-is duurder, maar veel, veel uitgebreider", zegt hij.

Welke andere opties zijn er?

DNA-testen zijn absoluut niet goedkoop (het kan ergens tussen de $ 200 tot $ 2.000 lopen voor de meer diepgaan.

Als u niet veel weet over uw gezondheidsgeschiedenis van uw familie, dr. Palaniappan moedigt aan om aandacht te schenken aan belangrijke gezondheidsmarkeringen, waaronder bloeddruk, cholesterol, glucose en hartslag, en die regelmatig worden gecontroleerd. "Deze meetbare risicofactoren kunnen effectief worden behandeld om uw risico op hartaandoeningen, beroerte en diabetes te verminderen", zegt DR. Palaniappan. "Iedereen kan het risico op ziekte verminderen door een gezond dieet te eten, voldoende lichaamsbeweging te krijgen en niet te roken. Kankerscreeningstests zoals mammogrammen en screening op het gebied van colorectale kanker kunnen vroege precancer en behandelbare kankers detecteren, "zegt ze.

Hoewel het krijgen van de DNA -test als een geweldige eerste stap om meer te weten over mijn gezondheid, is het ook goed om te weten dat de alledaagse dingen waar ik soms niet eens aan denk (zoals mijn hond lopen) misschien een grotere impact hebben op mijn gezondheid dan ik eerder dacht."Wat je elke dag doet-wat je eet, hoeveel je traint en je andere gezondheidsgedrag, kan uiteindelijk invloed hebben op je risico op het ontwikkelen van ziekten", zegt DR. Palaniappan. Als er iets is, heb ik geleerd dat het niet weten van de geschiedenis van uw familie-gezondheid geen enorme lege plek hoeft te zijn, maar als ik ooit meer wil weten, zijn er opties die zeker zijn.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.