Kortom, wielhouding zou geen pijn moeten doen of het gevoel hebben dat je jezelf te veel moet uitbreiden. Nu je de waarschuwingssignalen van onjuiste techniek kent, bekijk je de video om erachter te komen hoe perfecte vorm in wielhouding eruit zou moeten zien. En als je het niet goed kunt krijgen bij je eerste poging, maak je geen zorgen. "Wielhouding zal er voor je zijn, elke dagvoet vrij om er terug te komen", zegt Russell. "Bekijk deze video zo vaak als je wilt." Je doet het verkeerd! Grapje, maar misschien wil je je vorm op het volgende controleren: push-ups, crunches, driehoekshouding, brug pose, kettlebell deadlift en fietsschoppen.
Kortom, wielhouding zou geen pijn moeten doen of het gevoel hebben dat je jezelf te veel moet uitbreiden. Nu je de waarschuwingssignalen van onjuiste techniek kent, bekijk je de video om erachter te komen hoe perfecte vorm in wielhouding eruit zou moeten zien. En als je het niet goed kunt krijgen bij je eerste poging, maak je geen zorgen. "Wielhouding zal er voor je zijn, elke dagvoet vrij om er terug te komen", zegt Russell. "Bekijk deze video zo vaak als je wilt."
Je doet het verkeerd! Grapje, maar misschien wil je je vorm op het volgende controleren: push-ups, crunches, driehoekshouding, brug pose, kettlebell deadlift en fietsschoppen.