Emotionele volwassenheid is een aantrekkelijke eigenschap die 6 tekenen zijn, iemand heeft er veel van

"Als ze ademhalen, betekent dit dat ze bij zichzelf inchecken", zegt Mendez, eraan toevoegend dat diep ademhalen vaak betekent dat de persoon zijn reactie overweegt en de beste manier om het eerlijk en diplomatiek te communiceren. Thompson voegt eraan toe dat het "vermogen om moeilijke gesprekken te voeren met een niveau van kalmte, verantwoordelijkheid en respect" ook een van de tekenen van emotionele volwassenheid is.

2. Praktijken eerlijkheid

Eerlijk zijn kan moeilijk zijn als je je zorgen maakt over het kwetsen van de gevoelens van iemand anders. Eerlijkheid is echter sleutel-zelfs als de waarheid in feite pijn kan doen. In plaats van te liegen uit angst om de waarheid te vertellen, zal een emotioneel volwassen persoon medelevend uiten wat ze zoeken en wat ze willen geven (of niet geven).

Als je aan het ontvangende einde bent van het horen van een harde waarheid, zou een emotioneel volwassen reactie zijn om dankbaarheid te uiten voor de eerlijkheid van de persoon in plaats van hen de schuld te geven dat ze het gevoel hebben hoe ze het doen. Afkomstig van een plaats van begrip zal overeenkomen met de emotionele volwassenheid die iemand toont wanneer hun eerlijkheid misschien niet in lijn is met wat je wilde horen.

3. Geeft inleven op en beschouwt het situaties door verschillende lenzen

Emotioneel onvolwassen mensen of individuen die tekenen van onvolwassenheid vertonen, hebben de neiging om de dingen slechts één manier te zien: de hunne. Thompson zegt dat iemand die veel emotionele volwassenheid heeft, aan de andere kant, in staat zal zijn om dingen vanuit andere perspectieven te zien en die verbreden perceptie te gebruiken als een kans voor zelfverbetering.

Als je bijvoorbeeld een slechte dag hebt en je hebt een tijd alleen nodig, zegt Thompson, zegt Thompson dat een emotioneel volwassen partner zal begrijpen dat je moet opladen en je je niet slecht voelt om om ruimte te vragen.

4. Deelt medelevend hun perspectief en gevoelens

De sleutel tot medelevende delen is om dit te doen zonder in het proces veroordelend te zijn, zegt Thompson. Dat komt omdat het oordeel wegneemt van de compassie die nodig is om uw emoties effectief te delen met een partner.

“Het doel is om verbinding te maken met de andere persoon en om je eigen ervaring te eren.”-Jaqueline Mendez, LMFT

Volgens Mendez is een ander cruciaal onderdeel van effectieve medelevende delen dat het individu “alleen deelt om te delen, niet met een uitkomst in gedachten."Als iemand je bijvoorbeeld vertelt dat hij een soort manier voelt over iets dat je hebt gedaan en onmiddellijk vraagt ​​dat je iets doet om dit verkeerd te rechtzetten, is het waarschijnlijk dat ze niet uit een plaats van emotionele volwassenheid komen. "Het doel is om verbinding te maken met de andere persoon en je eigen ervaring te eren," voegt Mendez eraan toe, niet om je de schuld te geven van hoe ze zich voelen.

5. Neemt de verantwoordelijkheid voor hun gevoelens

Zelfs in de gezondste van romantische relaties kunnen meningsverschillen ontstaan, maar dat betekent niet dat je de andere persoon de schuld moet geven van zijn overtuigingen, of passief agressief gedrag moet gaan om je eigen te verbergen. We zijn allemaal verantwoordelijk voor hoe we reageren of reageren op bepaalde situaties, daarom zegt Mendez dat verantwoordelijkheid nemen voor je emoties een goede indicator is voor emotionele volwassenheid.

Bij het uitleggen en beweren hoe ze zich voelen, rijdt een emotioneel volwassen persoon uit de weg van beschuldigende uitspraken, zoals "je hebt me het gevoel gegeven ...", en richt je in plaats daarvan op wat hun reactie was, om de andere persoon zich niet verantwoordelijk te maken voor hun emotie. Het gaat erom verantwoordelijkheid te nemen voor en vervolgens je gedachten te delen, zegt Mendez.

Thompson voegt eraan toe dat een emotioneel volwassen persoon zijn eigen emoties verwerkt zonder het op zijn partner uit te schakelen.

6. Weet wanneer ik bepaalde gesprekken moet hebben (en wanneer ze ze moeten vermijden)

"Leren als je kalm en open genoeg bent om daadwerkelijk een gesprek te voeren" valt zeker in de tekenen van emotionele volwassenheidscategorie, omdat het aangeeft dat je "je antwoorden leert reguleren" in plaats van gewoon te reageren op een situatie, zegt Mendez.

Als je ooit hebt geprobeerd een gesprek te voeren met iemand die er op dit moment niet in staat is, heb je het probleem misschien niet kunnen oplossen. Weten wanneer je op de "pauze" -knop op een bepaalde discussie moet drukken, is een geweldige manier om emotionele volwassenheid weer te geven, omdat het laat zien dat je genoeg om de persoon geeft om ervoor te zorgen dat je gesprek zo soepel mogelijk verloopt, wat waarschijnlijk niet het geval is als je Ga boos in het gesprek.

"Wanneer u een meningsverschil hebt, is het kunnen pauzeren als gesprekken te gevoelig worden en op een later tijdstip terugkomen naar het onderwerp [terwijl] nog steeds in staat zijn om liefdevolle gesprekken te voeren" is absoluut een teken van emotionele volwassenheid, voegt Thompson toe.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.