Een Pro uit de geestelijke gezondheidszorg ontkracht die virale Tiktok -video trauma dumping dumpt

Hoe ziet het trauma -dumpen eruit??

In een therapiesessie zegt Vitale dat het dumpen van trauma eruit kan zien als "het concentreren van een geheel van een sessie op een zeer traumatisch evenement, meestal gecombineerd met intense emotie in de sessie, huilen of uitbarstingen van woede."Maar houd er rekening mee dat de context van een therapiesessie van nature de juiste omgeving is om uw trauma te bespreken:" Als u met een therapeut of een professional in de geestelijke gezondheidszorg praat, zou u geen toestemming moeten vragen [ om te laden] omdat dat deel uitmaakt van het werk, "zegt Vitale.

Een therapeut vinden om door uw trauma te werken

Dat alles gezegd hebbende, het is belangrijk om te onthouden dat verschillende therapeuten zich in verschillende gebieden specialiseren als het gaat om het behandelen van cliëntenachtige interpersoonlijke relaties, familie of trauma bij kinderen, bijvoorbeeld het vinden van een therapeut die zich richt op uw specifieke zorggebied kan leiden tot betere resultaten.

Houd er rekening mee dat het tijd kan kosten om je op hun gemak te voelen om met een nieuwe therapeut te praten, vooral over traumatische ervaringen. Maar vertrouw op je darmen, en Vitale biedt ook enkele rode vlaggen om op te letten in een nieuwe therapiesessie om ervoor te zorgen dat je te maken hebt met een goed opgeleide professional. Vraag jezelf:

1. Is de therapeut me constant onderbroken of probeert mijn zinnen af ​​te maken? "De cliënt zou het grootste deel van het gesprek moeten doen, niet de therapeut", zegt ze.
2. Probeert de therapeut snel hun agenda op mij te leggen?? "Zorg ervoor dat de therapeut niet zegt dat ze je hele leven vrijwel [onmiddellijk] begrijpen," voegt ze eraan toe.
3. Zegt de therapeut iets waardoor je je ongemakkelijk voelt? "Als je merkt dat er iets mis is, herken dat dan," zegt ze.

Maar zelfs als een therapeut niet is getraind in trauma -werk, of niet zeker weet hoe ze ermee moeten omgaan, moeten ze je nog steeds niet helemaal afsluiten, zegt Vitale. "Ze moeten actief luisteren gebruiken en empathisch zijn", zegt ze.

Wat meer is, een therapeut die niet is getraind om de dingen aan te pakken waarover hun klanten met hen praten, moet altijd een verwijzing maken "om ervoor te zorgen dat u bij een persoon bent die de vaardigheden heeft om u hier doorheen te helpen", voegt Vitale eraan toe.

Dus uiteindelijk is het beste wat je kunt doen, spreken en delen waar je je comfortabel over voelt als je dat doet, omdat het de snelste manier is om erachter te komen of je therapeut goed past.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.