Een cardioloog en therapeut praten over hoe planten en wonen in de buurt van bomen u misschien helpen langer te leven

Wat zegt de wetenschap over of bomen ons helpen langer te leven?

De studie Friends of Trees is niet de enige onderzoeksinspanning om een ​​verband te vinden tussen groene ruimte en CVD -resultaten. In 2021 bundelden wetenschappers de resultaten samen uit 48 verschillende studies uitgevoerd in achttien landen. Gezamenlijk werden gegevens van meer dan 100 miljoen mensen opgenomen. Uit de analyse bleek dat elke 0.1-punts toename van de groenheid van het landschap binnen 1600 voet van een residentieel adres wordt geassocieerd met maximaal 13 procent lagere kansen op CVD-mortaliteit, ischemische hartziektesterfte, beroerte en coronaire hartziekte-incidentie.

Als het planten van bomen het potentieel heeft om de gezondheidsresultaten van de buurt te verbeteren, wat zou kunnen boomverlies Doen? Toen een invasieve kever het verlies van 100 miljoen bomen in vijftien staten in de Verenigde Staten veroorzaakte, ontwierpen onderzoekers een onderzoek om de impact te beoordelen. Met behulp van gegevens uit het Women's Health Initiative, bleek uit de studie dat vrouwen die in kever-aangetaste provincies wonen een 41 procent verhoogd risico op CVD liepen, waaronder acuut myocardinfarct (MI), stille MI, ischemische of hemorragische beroerte, of dood door chd van chd.

Hoewel onderzoekers consequent hebben aangetoond dat er een significant verband bestaat tussen blootstelling aan groene ruimte en specifieke gezondheidsresultaten, zijn ze ook transparant over de beperkingen van natuurlijke experimenten. Deze studies, inclusief de nieuwste bevindingen uit Portland, zijn gebaseerd op observatie, niet op interventie. Dit betekent, in tegenstelling tot het nemen van een receptpil of een andere vorm van behandeling ondergaan, deze studies geen specifieke "boomdosis" registreren en de uitkomst voor één mens analyseren. Dit maakt een directe oorzaak-gevolg relatie tussen de natuur en een verminderd risico op CVD moeilijk te vestigen.

Het laat ook praktische vragen onbeantwoord achter. Het onderzoek vertelt ons niet hoeveel tijd nodig is in groene ruimte om de beschermende voordelen te laten binnengaan. En het is niet duidelijk of het genoeg is om gewoon in een met bomen omzoomde straat te leven of dat fysiek actief is in een natuurlijke omgeving nodig is om de hart-gezonde voordelen te plukken.

Dr. Klodas is het ermee eens dat de aard van deze analyses ingewikkeld is. “Het trekken van vaste conclusies is een stuk, maar zelfs als ze gedeeltelijk correct zijn, zijn enorme effecten mogelijk. Gegevensreproductie in andere steden of geplande gemeenschappen zou nuttig zijn om de geldigheid van de conclusies te versterken, waardoor een impuls is om prioriteit te geven aan groene ruimte waar we wonen en werken als een bezorgdheid over de volksgezondheid.”

Hoe kunnen bomen uw gezondheid en levensduur vergroten?

Tot nu toe stellen onderzoekers voor dat groene ruimte de gezondheid en levensduur beïnvloedt via zowel milieu- als levensstijlmechanismen. Van bomen is bewezen dat bomen luchtvervuiling verminderen, wat een omgevingsfactor is gekoppeld aan ademhalings- en hart- en vaatziekten. Bomen spelen ook een rol bij het modereren van temperaturen, waardoor het risico op warmtegerelateerde ziekte wordt verminderd. Vanuit een levensstijlperspectief hebben studies aangetoond dat toegang tot groene ruimte wordt geassocieerd met een toename van de trainingsfrequentie bij volwassenen en spelen bij kinderen. Een kleinere set studies is begonnen met het verkennen van een relatie tussen buurtgroen en open ruimte en een toegenomen gemeenschapsgevoel. Dit is veelbelovend omdat bestaand onderzoek een gebrek aan sociale ondersteuning heeft geïdentificeerd als een risicofactor voor CVD.

Andere studies hebben aangetoond dat de aanwezigheid van bomen psychologisch herstellend is, wat erop wijst dat een vermindering van stress en angst aan het werk kan zijn. Dit is consistent met wat Maia Kiley, LMFT, in haar praktijk ziet als een erkende psychotherapeut en gecertificeerde ecotherapeut. “Ik heb ontdekt dat wanneer mensen tijd in de natuur doorbrengen, dit hen thuis bij zichzelf brengt en verlichting biedt van vele symptomen zoals angst en depressie.'Ze beschrijft groene ruimte als' absoluut essentieel voor ons mentale welzijn."

Hoe kunt u uw hart beter beschermen, ongeacht of bomen ons helpen langer te leven?

Wat met zekerheid bekend staat, is dat CVD nu de belangrijkste oorzaak is van voortijdige dood over de hele wereld. Het is ook duidelijk dat het aantal cvd-sterfgevallen onevenredig toeneemt in landen met lage en middeninkomens. Hoewel sommige risicofactoren zoals roken, dieet en stress op individueel niveau kunnen worden beheerd, is het planten van bomen een omgevingsfactor die op gemeenschapsniveau kan worden geïmplementeerd. Uit een kosten-batenanalyse in het onderzoek van Friends of Trees bleek dat de gemiddelde jaarlijkse kosten voor het planten en onderhouden van één straatboom, ergens in het bereik van 19.40 tot 98 USD, produceert een menselijke levenswaarde van 14.2 miljoen USD.

Meer goed nieuws is dat 85 procent van de studies opgenomen in de meta-analyse van 2021 over groene ruimte en CVD-resultaten zijn gepubliceerd in de afgelopen vijf jaar. Dit is een indicator dat het veld voor natuurwetenschappen veel aandacht besteedt aan deze potentiële link en zichzelf positioneert om veel meer te ontdekken over wat de natuurlijke omgeving kan doen voor het menselijk hart en hoe.

Totdat het onderzoek meer overtuigend is over de vraag of bomen ons kunnen helpen langer te leven, dr. Klodas heeft woorden in staat gesteld om eigendom te nemen van onze hartgezondheid. “In hartzorg en preventie hebben we de neiging om alleen te vertrouwen op medicijnen en procedures om betere resultaten te bereiken. De waarheid is dat al deze inspanningen voor zorgsystemen bleek in vergelijking met wat we zelf kunnen doen om risico's te minimaliseren en een gezonde levensduur te waarborgen. Of het nu gaat eten op een manier die cholesterol effectief verlaagt of ervoor zorgt dat onze omgeving bevorderlijk is voor de gezondheid, we hebben allemaal veel macht over onze gezondheidsstart.”