Beckerman beveelt bijvoorbeeld aan om voedsel te laden dat rijk is aan magnesium (zoals spinazie en pompoenpitten) in de week voorafgaand aan je menstruatie, een mineraal waarvan ze zegt dat het helpt om vermoeidheid en krampen te bestrijden. Oh, en geweldig nieuws: donkere chocolade heeft ook magnesium. Wat je in je menstruatie moet eten, zegt Beckerman dat het een goed idee is om meer ijzerrijk voedsel zoals linzen en tofu aan je dieet toe te voegen, omdat je in deze tijd iets lager in de voedingsstof bent. Niet genoeg krijgen kan leiden tot traag. Dit zijn slechts enkele van de 28 (!) Voedingsmiddelen Beckerman zegt dat kan helpen uw menstruatie beter beheersbaar en minder te maken ... nou ja, verschrikkelijk. Bekijk de video voor de volledige lijst, en hey, neem wat pure chocolade terwijl je kijkt. Deze glutenvrije brownies zijn ook gemaakt met PMS-bestrijdende ingrediënten. En deze zachte yogastroom kan krampen helpen verlichten.
Beckerman beveelt bijvoorbeeld aan om voedsel te laden dat rijk is aan magnesium (zoals spinazie en pompoenpitten) in de week voorafgaand aan je menstruatie, een mineraal waarvan ze zegt dat het helpt om vermoeidheid en krampen te bestrijden. Oh, en geweldig nieuws: donkere chocolade heeft ook magnesium.
Wat je in je menstruatie moet eten, zegt Beckerman dat het een goed idee is om meer ijzerrijk voedsel zoals linzen en tofu aan je dieet toe te voegen, omdat je in deze tijd iets lager in de voedingsstof bent. Niet genoeg krijgen kan leiden tot traag.
Dit zijn slechts enkele van de 28 (!) Voedingsmiddelen Beckerman zegt dat kan helpen uw menstruatie beter beheersbaar en minder te maken ... nou ja, verschrikkelijk. Bekijk de video voor de volledige lijst, en hey, neem wat pure chocolade terwijl je kijkt.
Deze glutenvrije brownies zijn ook gemaakt met PMS-bestrijdende ingrediënten. En deze zachte yogastroom kan krampen helpen verlichten.