Uw duh voor de dag dat het gebrek aan slaap woede intensiveert

Er zijn natuurlijk andere bewijsrijke redenen om ervoor te zorgen. Neem bijvoorbeeld de Intel die kwaliteitsslaapje effectiever maakt. (Hoewel ik er wedden iets te zeggen over woede -trainingen als gevolg van gebrek aan slaap. Misschien?) Snoozing De gezonde hoeveelheid helpt ook om u gefocust te houden op het werk. In feite is aangetoond dat slaapgebrek hetzelfde effect op de hersenen heeft als te veel alcohol. En serieus, maakt dat je niet nog meer kwaad? Het enige waar ik nu aan kan denken, is het geld dat ik aan wijn heb uitgegeven dat ik net had kunnen besparen voor het slapen voor de exact hetzelfde hersenveranderend effect.

Dus, om samen te vatten, zorg er gewoon voor dat je doet wat je weet en een goede nachtrust krijgt. Omdat het niet boos wordt.

Goed nieuws: als u in slaapschuld belandt, is het mogelijk om het in het weekend terug te betalen. En er zijn Sommige genetische loterijwinnaars die gewoon niet veel slaap nodig hebben.