Je zou kunnen worden versterkt en het niet eens weten dat je erachter komt hoe je erachter komt

"Vrouwen zeggen altijd tegen me: 'Ik ga niet zoals mijn man doet, mijn man gaat achter elke maaltijd toe. Hij eet en hij gaat, 'zegt DR. Knotts, een universitair docent geneeskunde bij NYU Langone Health. "Maar de ingewanden van iedereen zijn anders en de darm van iedereen zijn anders."

Niket Sonpal, MD, een in New York gevestigde internist en gastro-enteroloog zegt dat een andere misvatting is dat je niet kunt worden geconstateerd terwijl je vaak poept.

"Gewoon naar de badkamer gaan betekent niet dat je een volle stoelgang hebt gehad", zegt Dr. Spor. "Het gaat niet alleen om ja of nee, kak."Constipatie gaat ook over de kwaliteit, de vorm, de consistentie, de kleur en of je je al dan niet leeg voelt. Als uw kak onder Type One valt (afzonderlijke, harde klonten) of twee (klonterig en worstachtig) op de schaal van Bristol Stool, zegt hij dat u constipeert bent.

Dieetproblemen zijn een veel voorkomende oorzaak van constipatie. Verhoogde inname van water en vezels kan helpen, zegt DR. Spor. Als dat niet werkt, is het tijd om uw arts te raadplegen. Alles, van een zwakke bekkenbodem tot medicatie bijwerkingen tot stress en problemen met geestelijke gezondheidszorg, kan bijdragen aan constipatie.

"Niet iedereen is zich bewust, of gevoelig voor deze dingen, en als het al heel lang aan de gang is, zal je jezelf niet noodzakelijkerwijs classificeren als constipated. Je denkt gewoon dat dit een deel van je leven is, "zegt Dr. Knotts. "Het is altijd goed om het gewoon een zorgverlener te vragen, omdat je niet moet lijden."

Ga tot de bodem van uw poepgewoonten met een app. En fyi: * Dit * is de reden waarom koffie je doet poepen.