U kunt de sportschool * dit * vaak overslaan voordat u uw motivatie verliest

"Op die dagen waar je gewoon niet de tijd kunt vinden om te trainen, prioriteit geeft aan gezondere gewoonten en ervoor zorgt dat je al het andere goed doet", zegt Rakofsky. "Neem bijvoorbeeld de trap en niet de lift, of vermijd extra suiker. Als u dit doet, wordt uw positieve momentum behouden alsof u die dag had gewerkt. Ook het is van cruciaal belang om het belang van vriendelijker te zijn voor jezelf en je proces is van cruciaal belang. Aan het einde van de dag doe je dit voor je, dus wees niet hard voor jezelf."

Het bijhouden van je trainingen, het eten van een gezond dieet, tijd doorbrengen met vrienden en familie en al het andere van je dagelijkse takenlijst in het leven controleren, is lastig als je ook een fulltime baan werkt. Een duidelijke intentie en doel, zegt Rakofsky, weerhoudt u ervan om mislukking het beste van u te laten krijgen. U weet hoe belangrijk uw doelen zijn en u wilt ze bereiken. En als je dat voor de geest houdt, komt alles goed als je onderweg een paar trainingen mist.

Als je wat extra sportschoolmotivatie nodig hebt, probeer dan de ultieme afspeellijst van Spotify. Ook zegt de meerderheid van de mensen dat het hebben van Nice Activewear hen ertoe aanzet om meer te oefenen.