Yale's Happiness Expert zegt dat 'Fresh-Start Energy' u kan helpen nieuwe betekenisvolle tradities te creëren

Voel je vrij om er echt dom mee te worden. In mijn huishouden is het dessert bijvoorbeeld voor het diner een unapologetische norm geworden. We hebben een bar in onze kelder dat we ST noemen. Nicks, en ik word opgedoken voordat ik op happy hour ga en Frank Sinatra schiet terwijl mijn vader cocktails maakt in zijn sweatpak. Mijn moeder, vader en ik drink binnen een dag ongeveer 10 kopjes thee, met bijna dwangmatige regelmaat. ("Wil je een kopje thee?" "Opnieuw? Ja.") En ik ben lid geworden van een virtuele Zumba -klasse met mijn moeder en zoals drie vrouwen genaamd Dolores. De nieuwe tradities zijn verbonden, vreugdevol belachelijk en nu onderdeel van het gewone weefsel van ons leven.

"Al deze dingen zijn nu gemakkelijker te beginnen, omdat we niet echt normen hebben van wat onze families moeten doen, omdat het zo nieuw is", zegt Dr. Santos. "En dat biedt deze nieuwe kans, als je het kunt benutten, om goede dingen op hun plaats te geven voor jezelf en voor je gezin."

U hoeft ook niet de reikwijdte van uw nieuwe start-energie te beperken tot familieleden; Rituelen creëren met gekozen familie en vrienden waarmee je niet woont, is net zo belangrijk. Dus breng zaterdag door met het genieten van brunch in kostuumjuwelen en faux bontjassen met je beste vriend tijdens Facetime. Ga wild met je frisse start-energie en bedenken een aantal nieuwe betekenisvolle tradities met een willekeurig aantal betekenisvolle mensen in je leven.

Voel je nog steeds vrij om delen van je oude routine opnieuw te creëren als je dit doet, voel je je normaal, gelukkig en getroost. Maar erken ook de zilverlijnen-uitgestrektheid van mogelijkheden die deze nieuwe, tijdelijke wereld biedt, en hoe we die mogelijkheden samen kunnen verkennen. We kunnen tenslotte allemaal een nieuwe start gebruiken als dingen zo verrot aanvoelen.

Kan nu geen takenlijst verdragen? Dit is de reden waarom kort- en langdurige quarantainedoelen misschien de betere manier zijn om het te laten rollen. En voor een beetje lichtheid is dit je virtuele verbindingsstijl, gebaseerd op je sterrenteken.