Werk elke spier in 20 minuten met niets anders dan een weerstandsband

De volgende keer dat u een snelle training wilt die u duwt, daagt u uit, En Inspireert je-de ultieme trio-grab je verzetsband en druk op het spel op de 20 minuten durende weerstandsband van Goynes hierboven. "Je kunt de intentionaliteit nemen die je in deze beweging hebt gebruikt in de rest van je dag", zegt ze. Tegen de tijd dat je klaar bent, zal je hoofd duidelijk zijn, zul je je energieker voelen en geen spier zal onaangeroerd blijven.