Zal de Apple Watch u helpen een gezonder leven te leiden? We hebben het geprobeerd om erachter te komen

3. In termen van het volgen van trainingen is het het beste voor hardlopers en gymratten.

Met een speciale workout -app kunt u gegevens verzamelen over uw oefeningssessies, maar de trainingskeuzes zijn beperkt tot de basis: Walk, Run, Cycle, Elliptical, Rower, Stair Stepper en "Other", dat is wat ik moest wijs bijna al mijn zweetsessies aan. Voor een hardloper is het echt handig om een ​​run bij te houden en je tijd, afstand en tempo op je pols te zien, ik gebruikte Runtastic en hield ervan, maar als je favoriete training yoga, pilates, krachttraining is, Bootcamps, enz., Je gaat geen nauwkeurige lezing krijgen; Veel van de trackingcapaciteit heeft te maken met monitoringbeweging en hartslag. Over dat gesproken…

4. U kunt niet helemaal vertrouwen op de gegevens van de hartslag (en dus calorie).

Er is veel controverse rond de polsgebaseerde hartslagtechnologie die het horloge gebruikt. Veel tests hebben aangetoond dat het vaak onnauwkeurig is, en hoewel sommigen anders hebben getoond, lijkt het alleen maar goed te werken als de pols super strak beveiligd is, en ik vond het behoorlijk ongemakkelijk toen het die knus was. Voor mij vond ik het leuk dat mijn gekke snelle New Yorker-clip betekende dat het horloge mijn dagelijkse woon-werkverkeer als oefening telde, maar de technologie werkte niet goed voor zware krachttrainingssessies of 305 fitness, waar de op dans gebaseerde armbewegingen betekenden dat ik het kon niet Laat het blijven zitten, hoe strak het ook was.

5. Het valt absoluut op van andere trackers als het gaat om apps.

Er zijn veel, veel gezondheids -apps die u kunt synchroniseren tussen uw iPhone en de Apple Watch, met een lange lijst met nieuwe recent gelanceerde. Ik heb 7 minuten training, 3 minuten mindfulness en headspace geprobeerd, en populaire zoals Runkeeper en Lark zijn ook beschikbaar.

6. Je hebt je telefoon altijd nog steeds in de buurt nodig, en soms is het toch nuttiger.

Hier is een nadeel: de meeste apps werken door verbinding te maken met uw telefoon via Bluetooth, dus het is niet alsof u het thuis kunt laten voor uw 10-mijl lange run; Je hoeft het gewoon niet uit je zak of armriem te halen. Hierdoor kan ook een aantal toepassingen van het horloge zinloos voelen.

Ik heb bijvoorbeeld een training van 7 minuten op mijn horloge geïnitieerd, en het meest waardevolle aspect was de coachstem die me vertelde welke trainingsbeweging de volgende was (die van de telefoon kwam), en animaties van de bewegingen (ook aan de telefoon). Evenzo, met mindfulness van 3 minuten, probeerde ik een ademhalingsoefening te doen met behulp van het horloge en omdat je het langst kunt verlichten dat het gezicht 70 seconden is (standaard is slechts 15), moest ik mijn pols blijven omdraaien om de app terug te brengen op de scherm, dat niet hielp in termen van mindful focus.

Over het algemeen, als je iemand bent die graag statistieken toepast op je wellness -regime, is de Apple Watch niet perfect, maar is absoluut nuttig, en het is vooral geweldig voor degenen die hun algehele levensstijl een technische upgrade willen geven, omdat je tussen kunt tikken tussen Kalendermeldingen en calorietellingen.

Technologie is nuttig, maar het kan jou ook gek maken. Probeer deze tips voor het toepassen van mindfulness op uw technische gewoonten.

Met aanvullende rapportage door Jamie McKillop.