Waarom je eten op je gezicht zou moeten zetten (ja, echt)

Het lijkt erop dat sommige van je favoriete bowl -voedingsmiddelen je serums een run voor hun geld kunnen geven.

Blijf scrollen naar de top superfoods om de supermarkt te pakken voor je gloed.

Wortelsap

Wortelen zijn de OG-bron van bètacaroteen, die wonderen doet aan uw teint. "Topisch kan wortelsap helpen bij het bestrijden van zonneschade omdat het falcarinol bevat, een antioxidant", zegt DR. Patel.

Citroen

Uw favoriete waterbooster is eigenlijk goed voor hyperpigmentatie. "Citroensap dat direct op de huid wordt aangebracht, levert samentrekkende effecten, vermindert olie en biedt de antioxiderende vitamine C die kan helpen de zonnevlekken of verkleuring te verlichten", zegt DR. Patel.

Kurkuma

Natuurlijk heeft de alles-ontstekingsremmende ontstekingsmiddelen dezelfde gezonde bekwaamheid als in voedsel als voor uw gezicht. "Dit Indiase kruid heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt bij de avond de huidskleur". Patel. Dit maakt het ook goed voor puistjes.

Kikkererwtenmeel

Soms kan uw dagelijkse scrub met drogisterij een aantal schurende ingrediënten hebben, maar een zachte kikkererwtenmeel is een zachte manier om de klus te klaren. "Wanneer je tot een scrub of pasta wordt gemaakt, is deze bloem een ​​geweldige exfoliant en helpt hij ook bij de olieproductie", zegt DR. Patel.

Honing

Het zoete spul is een natuurlijke antibioticum en powerhouse genezer. "Honey is een van de beste moisturizers die je op je huid kunt gebruiken", zegt Dr. Patel. "Het helpt je huid eigenlijk vocht absorberen en vergrendelen terwijl je irritatie en roodheid kalmeert."Het is ook goed voor acne.

Haver

Ze zijn de heerlijke ontbijt, ja-maar kan ook als masker worden gebruikt. "Haver is een natuurlijke soere huid". Zat. "Het is een geweldige oplossing voor mensen met uitslag, huidirritatie en ontsteking."Dr. Patel voegt eraan toe dat het ook helpt bij het behouden van vocht in de huid, dus bewaar wat van je kom!

Komkommer

Er is een reden dat de zelfzorgmascotte een vrouw is met komkommers over haar ogen. "Ze zijn een zeer waterzwaar voedsel, dus helpen ze bij hydratatie". Patel. "De koeling helpt bij vasoconstrictie aka wallen."Persoonlijk heb ik deze bij de hand nodig voor de a.M. pre-coffee tijd.

Yoghurt

Een goed kopje yoghurt geeft je darmen een gezonde dosis probiotica. Het smeren op je gezicht doet hetzelfde voor je huid. "Yoghurt is goed voor het verminderen van ontsteking en roodheid", zegt Pavlik.

Avocado

Je raadt het-iedereen's favoriete superfood-slash-toast-topping is niet alleen gezond voor je dieet. "Avocado's zijn het beste voor je huid omdat het vet erin de vetzuren van je teint vult", zegt Pavlik-wat goed is voor de barrière van je huid. Dus de volgende keer dat je boodschappen gaat winkelen, krijg je wat extra voor je huidverzorgingsroutine.

U kunt ook genieten van deze smoothies voor een gezonde, gloeiende huid. En om dingen van binnenuit te behandelen, zijn dit de beste supplementen voor uw huid.