Waarom je alles kunt hebben wat je wilt, maar toch niet gelukkig is

Op papier heb je waarschijnlijk veel om dankbaar te zijn, zo veel dat het schuldgevoelig kan zijn als er gevoelens van ongeluk op sluipen zijn. Je hebt een lichaam dat je door een slopende HIIT-trainingsklas kan dragen, een baan die de rekeningen op tijden betaalt, en geweldige mensen die van je houden-wat goed moet je je onvervuld voelen?

Maar dat is het ding over verdriet-of serieuzer, depressie: het discrimineert niet. Je kunt het schijnbaar perfecte leven hebben, maar toch wanhopig leeg voelen. Waarom is dat? Volgens psychiater Dr. Anna Yusim, MD, auteur van het nieuwe boek Vervuld, Het is omdat je losgekoppeld bent van je ziel.

Het klinkt misschien woo-woo, maar studies steunen haar op. "Er is een heleboel wetenschap die zegt dat het leiden van een meer authentieke levens en het hebben van een soort spirituele connectie daadwerkelijk de mentale, emotionele en fysieke genezing verbetert," Dr. Zegt Yusim. Maar het concept van de ziel wordt nooit in de westerse geneeskunde gesproken, een feit dat haar ertoe heeft aangezet te schrijven Vervuld in de eerste plaats. "Het placebo -effect is het perfecte voorbeeld van hoe krachtig geloof kan zijn", zegt ze. 'Mensen schrijven het vaak af en zeggen:' Oh ja, dat is gewoon het placebo -effect.'Maar het is iets dat echt genezing veroorzaakt. Het laat zien hoe krachtig verbonden de geest en het lichaam zijn."

Dr. Yusim zegt dat het verbinden met je ziel de sleutel is om je gelukkig en vervuld te voelen. Hier geeft ze drie manieren om jezelf uit de stuurautomaat te halen.

Scroll voor drie manieren om beter contact te maken met je ziel.

1. Vraag jezelf af wat je heel gelukkig zou maken

Omdat WebMD niet precies een looplijst bijhoudt van de symptomen die verband houden met een verwaarloosde ziel, dr. Yusim is hier om te verplichten. "Het kan in veel verschillende manifestaties opkomen, waaronder angst, depressie, obsessie, angst, leegte gevoelens of de talloze verslavingen die onze samenleving pesten", zegt ze.

Dr. Yusim zegt dat ze veel patiënten naar haar kantoor hebben laten komen volledig ongelukkig met hun leven en zich afvragen hoe ze er zelfs in de eerste plaats zijn gekomen. Vaak maakten ze hun leven op basis van externe druk uit familie, werk of samenleving--namen niet de tijd om een ​​van wat Dr te vragen. Yusim beschouwt de belangrijkste vragen van het leven: Wat zou me heel gelukkig maken?

"Het is zo'n eenvoudige vraag, maar het is een vraag die we onszelf zelden vragen", zegt ze, mensen aanmoedigen om het daadwerkelijk op te schrijven, zodat het daar voor je in zwart en wit is. Maar wat als je achter het ding gaat dat je diep gelukkig zou maken, ook je hele leven zou verstoren? Dr. Yusim heeft daar ook wat advies over.

2. Neem babystappen om te maken wat je mist realiteit

"Er zijn mensen die, als ze eenmaal zien wat ze missen, een grote levensverandering maken en het nastreven. Maar dat is geen realiteit voor iedereen, "Dr. Zegt Yusim. "Wat als je een goedbetaalde baan in de financiering hebt die je gebruikt om je kinderen te ondersteunen, maar je realiseert je dat je echt gewoon een schrijver wilt zijn?"Ten eerste zegt ze dat zelfs bewust zijn van dat een enorm plus is. "Hoe geweldig om te beseffen wat je echt wilt uit het leven op 25, 35 of 45?" ze zegt. 'Ik kan je niet vertellen hoeveel mensen ik zie op 55 en 65 die het gewoon realiseren."

Vervolgens zegt ze dat ze op kleine manieren beginnen na te streven. Neem die financiële expert die echt een schrijver wil worden: slechts 30 minuten per week uitoefenen om die passie na te streven of zich in te schrijven voor een schrijfles is een grote stap om zich meer vervuld te voelen, volgens DR. Yusim. "Begin met het creëren van die ruimte voor jou om een ​​nieuwe manier van te zijn die je nog niet eerder heeft kunnen doen", zegt ze. "Babystappen tellen. Ze zijn krachtig."

3. Zoek naar borden

Een andere manier om meer contact te maken met je ziel en op zijn beurt wat je diep gelukkig zal maken: zoek naar synchroniciteit, aka zinvolle toevalligheden. "Er gebeurt altijd toevalligheden, maar wat hen zinvol maakt, begint met het bewust zijn en het vermaken van het idee dat het meer kan zijn dan willekeur," dr. Zegt Yusim.

"Zelfs als je aard meer een twijfel moet zijn, en dit idee begint te entertainen dat er een groter plan voor je leven is en dat je uit iets groters komt, kan vervullen zijn," Dr. Zegt Yusim. Het is op zijn minst zeker een meer leuke manier om te leven.

Volgens DR. Yusim, "Het verlangen begint van jou te komen en het universum wil dat je het vervult. Dat is mooi. Verbeter uw verlangen."

Over geluk gesproken, hier is de sleutel tot het vinden van een training die je vreugde brengt.