Waarom we moeten stoppen met het samenvoegen van gewicht met eigenwaarde

Maar de stereotypen die overeenkomen met overgewicht met een lage eigenwaarde zijn ongebreideld. In feite werkte ik enkele jaren geleden bij Glamour Magazine als redacteur, en we hebben een peiling gehouden van meer dan 1.800 vrouwen om te onderzoeken in het gewichtsstigma dat in dit land bestaat. Deelnemers werd gevraagd om bepaalde bijvoeglijke naamwoorden toe te wijzen aan vrouwen die uitsluitend zijn gebaseerd op lichaamsgroot. Terwijl ik in een vergaderruimte zat, verspreidden de onderzoeksresultaten zich voor me, een verontrustende foto kwam scherp in focus: Mensen gaan ervan uit dat als je te zwaar bent, je heel weinig van jezelf moet denken om een ​​luiaardige, ongemotiveerde slob te zijn.

In het verleden heb ik me zorgen gemaakt dat deze bias mijn datum-vermogen verstoorde (onthoud die, ahem, ongelukkige profielen?) of verdien-vermogen. Hebben voormalige bazen onbewust of bewust aangenomen dat dunnere collega's van mij meer eigenwaarde hadden dan ik, en daarom niet bereid zou zijn om de salarissen te accepteren die ik werd aangeboden? Dit was niet afspeelt voor paranoia: studies hebben aangetoond dat de body mass index (BMI) van een persoon en hun verdienstroom en promotiepotentiaal op de werkplek zijn gekoppeld.

We hebben het idee dat we naar iemand kunnen kijken en precies kunnen weten wat er aan de hand is in hun gedachten en levens, of zelfs waartoe ze in staat zijn. Maar we kunnen niet. En onze culturele neiging om op een persoon van een persoon als een primaire maatregel voor eigenwaarde te komen, is het toevoegen van een bijziende, vernederende en vaak onwaar stereotype van mensen met overgewicht.

Sommigen zullen beweren dat de reden dat mensen met overgewicht zelfzorg niet illustreren is het "feit" dat een hogere BMI betekent dat u uw gezondheid in gevaar brengt. Maar het echte feit is dat niet alle personen met overgewicht risicofactoren hebben voor gezondheidsproblemen (net als niet alle mensen die worden bestempeld als magere behoefte om "een hamburger te gaan eten" of aan te komen om in goede gezondheid te zijn). In de afgelopen jaren is uit onderzoek gebleken dat BMI een vrij nutteloze maatstaf voor de gezondheid is.

De waarheid is dat je mijn eigenwaarde niet kunt vastleggen in een momentopname die je van me afneemt door de kamer. Ik ben een mens, dus ik oefen niet perfect zelfzorg, maar ik ben ook geen mascotte voor team zelfverschillende. Ik ben gestopt met verwarrende liefhebbende te zijn jegens anderen met mezelf opofferen. Ik heb geleerd dat ik meer te geven heb als ik mijn eigen zuurstofmasker eerst op zet (Stewardess Training 101). Ik ben goed geworden in het zeggen van nee tegen sociale verplichtingen wanneer ik prioriteit moet geven aan rust, een training of zelfs een goed schrobben van de badkamervloeren. Je neemt misschien aan dat mijn maat me een deurmat maakt, maar ik heb meer kans om iemand de deur te laten zien dan de rode loper uit te rollen als ik me heb misbruikt of gewoon niet wordt gewaardeerd.

Ik zal het nog een keer zeggen: gewicht en eigenwaarde zijn niet synoniem. Ongezonde eetgewoonten, waaronder te veel eten tot het punt van zelfbeschadiging En beperkende neigingen-zijn gedrag dat wordt vaak niet weerspiegeld in iemands maat. Je kunt een ongeordende eter zijn en eruit zien als een persoon met zorgvuldige zelfbeheersing in de keuken. Met andere woorden, mensen met gemiddelde gewicht kunnen ook handelen met eten, maar ze zijn niet degenen die de schaamte dragen van een samenleving die lijkt op het vertellen van degenen die overgewicht hebben, meer dan elke andere groep: “Jij bent wat je bent eten.”

Mensen zijn complex. We zijn niet wat we eten: we zijn wat we denken, wat we geloven, wat we doen, met wie we ons omringen. En ongeacht de lichaamsgrootte die we allemaal in de wereld bezetten, zijn we waarschijnlijk alle hebben dagen dat onze gedachten, overtuigingen en acties dichter bij een ideaal zijn en andere dagen dat ze tekortschieten. Dus waarom stapelen we de kaarten op tegen vrouwen en mannen met overgewicht, en beoordelen ze meer hard naar wat een zeer menselijke ervaring lijkt te zijn? En stel je voor wat er zou gebeuren als we zouden stoppen. Want tot op zekere hoogte, goed voelen over wie we zijn en gezonde acties ondernemen die dat geloof ondersteunen-is een kwestie van gewoon dat recht krijgen.

Margarita Bertsos-who is achter het IG-account @Margaritastraightup-is een specialist in gezondheids- en wellness-inhoud in NYC. Haar werk als freelance schrijver is verschenen O, het Oprah -tijdschrift, Gezondheid van vrouwen, Rood boek, Glamour, en andere publicaties en digitale sites.

Als je worstelt met het lichaamsbeeld, zijn hier 5 door de psycholoog goedgekeurde manieren om schaamte te temmen. En Dit is hoe zelfliefde eruit ziet, volgens 11 wellness profs