Waarom deze acupuncturist zweert door buikmassage voor een betere spijsverteringsgezondheid

Technieken variëren ook afhankelijk van welke uitkomst gewenst is. "Als ik bijvoorbeeld op vruchtbaarheid gebaseerde massage doe, neem ik ook acupressuurpunten op in het gebied van de buik die correleren met anderen", zegt Thuroff. "Of als u musculoskeletale problemen heeft, zoals lage rugpijn, zou ik specifiek werk doen aan de psoas -spier, toegankelijk in de buik om de pijn te verminderen en de juiste functie te herstellen.”

Jij kan Doe de buikmassage allemaal alleen om te helpen met darmproblemen, trouwens. "Als je zelfmassage doet, werkt het samen met de stroom van het spijsverteringssysteem", zegt Thuroff. (Lees: beweeg uw handen met de klok mee.) "Begin van rechtsonder en omhoog en rond naar uw linkeronder. Als u iets doet voor constipatie of om het spijsverteringssysteem goed te laten bewegen, doe dan wat rond te wrijven. Neem je hand en wrijf met de klok mee rond de buik en eindig in het gedeelte linksonder."Je hoeft misschien niet eens de volledige massage te doen om verlichting te zien:" Het kan zo eenvoudig zijn als je warme handen op je buik in bepaalde gebieden leggen, wat helpt warmte en beweging te brengen, en soms is dat genoeg, "zegt Thuroff.

Als u te maken hebt met meer chronische spijsverteringsproblemen (of geïnteresseerd bent in het gebruik van buikmassage voor vruchtbaarheid of spierkwesties), zegt Thuroff dat het het beste is om een ​​professional te zien. "Als het iets heel specifieks is, is het een goed idee om met een erkende professional te werken", zegt ze. Anders dan dat, is het echter verrassend nuttig om je eigen buik te wrijven omwille van een gelukkiger darm.

Ook om te helpen met uw darmen zijn deze ontbijtvoeding die goed zijn voor de spijsvertering. Of je kunt een van deze gezonde tonics ophalen die ook je spijsvertering verhogen (P.S. Ze zijn heerlijk).