Waarom nadenken over uw training in termen van pushen en trekken, kan u serieuze resultaten opleveren

Het doen van een push-pull routine is veel voordelen. Spier en fitness meldt dat de methode meer calorieën kan verbranden, omdat u uw hele lichaam werkt tijdens elke trainingssessie--niet alleen uw benen of armen. Bovendien helpt het u om de gevreesde over training te voorkomen die bij de traditionele line-up hoort, ervoor zorgen dat u uw spieren nooit benadrukt en uw andere trainingen beïnvloedt. Je hebt ook een snellere hersteltijd en houdt je lichaam in evenwicht en helpt dat helpt bij het vermijden van verwondingen.

Je hebt niets ingewikkeld nodig om je #FitnessGoals te bereiken. Misschien moet je alleen de focus wisselen.

We hebben de beste fitness -tijdschriften gescoord om u te helpen uw 2019 -trainingen te verpletteren. En iets waar je zeker in moet potlood? 10 minuten durende micro-workouts.