Waarom onthouden dat je niet je werk bent, is cruciaal voor je welzijn
Het is niet ongewoon om super gehecht te raken aan je werk, zo veel dat het bekritiseren van iets bijna aanvoelt als een persoonlijke aanval en een grote hit in je ego neemt: volgens Julie de Azevedo Hanks, PhD, dat komt omdat "we ons gedrag koppelen , onze prestaties, [en] onze productiviteit met onze eigenwaarde "wanneer werk onze primaire focus wordt. Zozeer zelfs dat het verliezen van je baan of falen je het gevoel kan geven dat je niet eens meer weet wie je bent en dat is waarschijnlijk de reden waarom studies hebben ontdekt dat mensen daadwerkelijk beter presteren als ze niet helemaal in hun carrière zijn ingepakt.
In plaats van één aspect van je leven te laten definiëren (aka je werk), concentreer je je ook op alle andere facetten op je identiteit, of dat nu een nieuwe hobby ontdekt of tijd doorbrengt met vrienden, zonder werk dat toegestaan is toegestaan.
Hoewel wat gehechtheid goed is, is het beste scenario voor je welzijn en in staat zijn om je #Girlboss-manieren te scheiden van je persoonlijke levensduur om het concept van zelfcomplexiteit te beheersen, volgens auteur en professor Elizabeth R. Thornton's boek De objectieve leider: hoe de kracht te benutten om dingen te zien zoals ze zijn. In plaats van één aspect van je leven te laten definiëren (aka je werk), concentreer je je ook op alle andere facetten op je identiteit, of dat nu een nieuwe hobby ontdekt of tijd doorbrengt met vrienden zonder werk Talk Toegestaan.
Wanneer je je carrière losmaakt, zul je op een veel betere plek zijn om het hoofd te bieden met stress, depressie en falen-en je kunt eindelijk je beste leven leiden En Buiten het kantoor.
Hier is uw #Bosslady -gids voor het maken van een visiebord. Of beheer deze zelfzorgrituelen perfect voor drukke vrouwen.
