Waarom fidget spinners plotseling overal zijn

Terwijl sommige hoge prestaties zich wenden tot supplementen om hen te helpen focussen en te ontstressen, is er nog een productiviteitstool die in de bureaubrouter in het hele land kruipt: de fidget-spinner.

In een tijd waarin technologie elke minuut van onze tijd en gezond verstand absorbeert, is deze low-tech gadget (die eruit ziet alsof het uit een Hitchcock-film wordt getrokken) ons weer in kalmte.

En of je er een online of IRL hebt gezien, deze apparaten ter grootte van palmformaat vormen ook de selfie-sticks van de zomer van 2017-inzicht als alomtegenwoordig en polariserend. (Begin met het vragen van vrienden en collega's hoe ze denken over deze propellerachtige objecten die je tussen twee vingers hebt, waarbij je de cirkelvormige "messen" flitst om ze te laten draaien en zich voor te bereiden op alle gevoelens.))

Dus waar komt deze obsessie voor spinners precies vandaan? Ze begonnen als een concentratietool voor aandachtstekortstoornissen, maar evolueerden eerder dit jaar naar een serieuze speeltuinrage. En nu geven volwassenen hen ook een spin in de grepen van overweldigende, verveling of diepe gedachte. (Zie ze als iets hogere techversie van een stressbal of een Rubik's kubus.))

En ze roepen sterke reacties op: een snelle peiling van het team W+G, bijvoorbeeld, verzamelde alles van extreme opwinding tot oogrolls-met één redacteur die alleen de aanblik van iemand in beweging zwaait, geeft haar hoofdpijn en een andere die opmerkt dat het krijgen van het Hang, eh, spin van dingen is veel moeilijker dan het eruit ziet.

"Mensen met de diagnose ADHD en angst hebben vaak een oncontroleerbare behoefte om te bewegen", legt therapeut Kaity Rodriguez, MSW, LCSW uit. “Dit kan grote problemen opleveren, vooral voor volwassenen die verplicht zijn om per tijd op het werk te zitten.”Als een wandelmeditatie rond uw kantoor geen optie is, kunnen deze tools voldoen aan deze behoefte aan beweging. "Volwassenen gebruiken [hen] om hun lichamelijke fruising te minimaliseren, hen te helpen focussen en de hele dag door productiever te zijn", zegt psycholoog Joe Taravella, PhD.

“Als je je overweldigd voelt en je hersenen te frazzled zijn om te blijven werken, zou je de spinner een minuut kunnen gebruiken als een hersendoeilijke oefening.”

Maar werken ze? Er is specifiek geen onderzoek gedaan naar de effectiviteit van spinners. Maar studies wijzen op fidgeting in het algemeen, mijn hulp verhoogt neurotransmitters die focus bevorderen-als je ooit hebt gemerkt dat je op je voet tikt of herhaaldelijk op een pen klikt in het midden van een groot project, dat zal waarschijnlijk vertrouwd klinken.

En zeg dat je probleem geen gebrek aan aandacht is, maar het tegenovergestelde. De gadgets kunnen ook worden gebruikt om een ​​mentale time-out te nemen tussen taken. "Als je je overweldigd voelt en je hersenen te frazzled zijn om te blijven werken, zou je de spinner een minuut kunnen gebruiken als een hersendoeilijke oefening", zegt psycholoog en mindfulness-expert Erin Olivo, PhD. “Het is repetitief en vereist geen denken, dus het is een goede [manier] om zich weer aan het werk te vestigen."Hé, als het me kan helpen mijn takenlijst na de vakantie aan te pakken, ben ik bereid het een werveling te geven.

Voor meer manieren om te relaxen tijdens het werk, zou je altijd een van deze 3 subtiele trucs kunnen proberen voor het ontstressen op het werk in minder dan een minuut of natuurlijk: denk aan vakantie.