Waarom ben ik nu een scheet, en lieve God, hoe stop ik?

2. Je hebt een voedselintolerantie

Als je je havermelk moet opgeven voor regelmatige 2 procent tijdens deze moeilijke tijden, kunnen de resultaten in je borrelen.

"Niet alle voedselallergieën kunnen levensbedreigend zijn; ze kunnen echter voor sommige individuen nog steeds conflicten veroorzaken", zegt DR. Spor. "Voedselintoleranties hebben voornamelijk invloed op het spijsverteringssysteem, waardoor het voor de maag moeilijker is om voedsel goed te verteren. Dit kan leiden tot stinkende en onhandige opgeblazen gevoel, reflux en diarree na een maaltijd. Mensen met een zuivelintolerantie worstelen bijvoorbeeld om lactose te verteren, waardoor de maag buitengewoon opgeblazen wordt en vieze geuren uit de anus stuurt."

Misschien laten we het ontbijtgranen een beetje ontslaan.

3. Je bent gestrest

Deze is waarschijnlijk een gegeven, we zijn allemaal op dit moment aan ons verstand. En het ding over deze permanente gevecht-of-vlucht mentale toestand is dat het je letterlijk een windtas maakt.

"Stress en angst kunnen leiden tot overmatig slikken van lucht-, zuurstofafgifte- en digestieproblemen", zegt DR. Spor. "Dit zijn drie oorzaken van meer winderigheid dan normaal. Wanneer mensen in paniek raken of gestrest zijn, slikken ze vaak meer lucht in dan nodig, wat leidt tot opgeblazen gevoel en druk die moet worden vrijgegeven. In het andere spectrum zorgt hyperventilatie voor een teveel aan zuurstof om de bloedbaan binnen te gaan, wat ook kan leiden tot gasproblemen."

4. Je staat op het punt om je menstruatie te krijgen

Alsof PMSing niet genoeg is.

"Er zijn veranderingen in uw darmgewoonten gedurende deze tijd veroorzaakt door schommelingen in hormonen", zegt DR. Spor. "De verschuiving in uw hormonen en darmbewegingen zorgt ervoor dat scheten frequenter en geurder wordt in deze tijd van de maand. Wees bewust van het per ongeluk passeren van wind terwijl u pre-menstruatie bent."

5. Er is iets aan de hand met je darmbacteriën

"Regelmatig scheten is een indicatie van gezonde darmbacteriën en een goed werkend spijsverteringsstelsel", zegt DR. Spor. "Je lichaam heeft goede bacteriën in je darm nodig om gezond te blijven. Microben in uw darmen zijn positief omdat ze overtollige vezels en koolhydraten opeten die we niet gebruiken. Ook produceren ze nuttige bacteriën. Als u geen goede bacteriën heeft, kan dit leiden tot constipatie en opgeblazen gevoel, wat ongezond is voor uw spijsverteringssysteem."

6. Er is iets serieuzer aan de hand

"Constant scheten gedurende de dag kan een teken zijn van een gezondheidsprobleem zoals het prikkelbare darmsyndroom, diabetes of, in extreme gevallen, darmkanker", zegt DR. Spor. "Meestal veroorzaken deze gezondheidsproblemen extreme winderigheid, geuren of vreemde druk op het rectum wanneer ze op het punt staan ​​te worden vrijgegeven.'U moet met uw arts praten als u zich zorgen maakt, en het bovenstaande lijkt het niet te dekken.

Dus ben je het zat om je geliefden te verstikken? Nou, het verschuiven van een paar dingen van je boodschappenlijst en het in beweging brengen van je lichaam zal je waarschijnlijk helpen.

"De eerste stap is altijd om meer vezels en voedingsmiddelen met probiotica te overwegen", zegt DR. Spor. "Dit helpt de darm meer bulk te krijgen en met bulk uit komt het gas. Ga wandelen en dit zal je buikspieren contracteren en helpen om gas en ontlasting te duwen en je regelmatig te houden. Zodra u regelmatig bent, zal het gas en een opgeblazen gevoel verdwijnen."