Waarom adaptogenen de sleutel kunnen zijn om met de gestresste huid om te gaan

Chill Skin is een gelukkige huid. Dus hoe vestigt men harmonie in een tijdperk waarin 24-uur digitale connectiviteit en overpacken persoonlijke schema's resulteren in uitgebrande bijnieren en gestresste te bij elkaar houden? Adaptogenen, zo is. Deze natuurlijke wonderen worden snel een van de boeziest termen die rond de schoonheids- en welzijnsrijken worden gegooid, en zijn nog steeds omgeven door een niveau van mysterie (zelfs onder experts die de perfectieve huidproblemen big business hebben gemaakt) met betrekking tot hun schoonheidsvoordelen.

"Adaptogenen kunnen in grote lijnen worden gedefinieerd als botanische extracten die kunnen helpen processen in het lichaam te reguleren en zich aan te passen om de huid te geven wat het nodig heeft op een bepaald tijdstip", legt Joshua Zeichner, MD, een dermatoloog in New York City, uit belang van het behouden van een interne (en externe) balans. '

Gelukkig hebben vooruitstrevende wellness- en huidverzorgingsmerken gehoor gehad op de oproep voor adaptogeen-doordrenkte actuele remedies en tincturen die een gezonde huid van binnenuit bevorderen.

Lees verder voor vier manieren waarop uw huid kan profiteren van een gezonde dosis ouderwetse botanische zelfhulp.

Acne breakouts

"Stress verhoogt de cortisolspiegels, wat onze olieproductie beïnvloedt en meer olie vertaalt zich naar meer blokkades in de poriën en vervolgens ook naar acne -breakouts", zegt Dr. Zeichner, die suggereert dat het Ashwagandha-extract inneemt (ook bekend als "Indian Ginseng"), omdat is aangetoond dat het de olie-spiking cortisolniveaus verlagen. "Ashwagandha is zeker een van mijn bondgenoten, omdat het kan helpen bij het hormonale evenwicht". Voor een doe -het -zelf -actuele oplossing stelt ze voor om een ​​pasta van Ashwagandha, Turmeric en Aloë Vera te maken en deze toe te passen als een spotbehandeling op bestaande vlekken. Actuele toepassing van de antioxidantrijke wortel is al lang als een Ayurvedische techniek om te helpen bij het verminderen van ontsteking.

Dendy Engelman, MD, een in NYC gevestigde dermatoloog beveelt Neem aan als een andere natuurlijke acne-behandeling. "Het is afkomstig uit India en wordt al duizenden jaren gebruikt als ontgiftiger", zegt ze. "Het werkt goed om uw systeem te reinigen, en uw huid, omdat het ook antiseptisch, antibacterieel, antischimmel is en ontstekingen vermindert.”

Koop de adaptogenen

Koop nu geweldig gras schoonheid elixer $ 22 kopen nu zondag riley u.F.O $ 80 Koop nu Cocovit Coconut Charcoal Face Mask $ 38

Wondgenezing verminderd

"Het immuunsysteem speelt een centrale rol bij wondgenezing en stress verandert het vermogen van uw immuunsysteem om wonden te genezen", waarschuwt DR. Engelman. “Stress-geïnduceerde verhogingen in het hormoon cortisol interfereren met activiteiten die belangrijk zijn voor wondgenezing, inclusief de productie van pro-inflammatoire cytokines op de wondplaats die belangrijk zijn voor de vroege delen van het genezingsproces."Om de natuurlijke verdediging van uw lichaam te helpen, is aangetoond dat verschillende variaties van ginseng de ontstekingen verminderen en sneller wondherstel bevorderen.

'Gotu Kola is een super kruid dat wordt gebruikt in veel Ayurvedische formuleringen, ”zegt Niknejad van de meerjarige afkomstig uit Aziatische wetlands. Door sommigen beschouwd als een van de 'wonder elixers van het leven', is het vermeende vermogen van de lommerrijke plant om genezing te versnellen al eeuwen aangeprezen. "Ik gebruik het in mijn aangepaste gezichtoliepreparaten voor huidverjonging en beveel ook een Reishi Mushroom Tea -infusie aan om het immuunsysteem te stimuleren", zegt ze.

Koop de adaptogenen

Koop nu Snow Fox Day & Night Cream $ 55 Koop nu Moon Juice Reishi Tonic $ 48 Koop nu eetbare schoonheid en kalmeer me $ 29

Verlies van hydratatie

Een van de belangrijkste oorzaken van hyper-droge teint? "Studies hebben aangetoond dat stress de functie van de huidbarrières beïnvloedt, inclusief het vermogen om water te behouden", legt DR uit. Engelman. Haar adaptogene hydratatieheld: "Moringa is een superhuid voedingsstof-het is vol eiwitten en vitamine A, C en E, bètacaroteen en fenolen," zegt ze zegt.

Marshmallow kan meer zijn dan alleen snoep voor koud weer dan koude weer. "Ik hou van marshmallowwortel omdat het helpt bij huidhydratatie vanwege zijn slijmzuige (lees: plakkerige) effecten" de inside-out.

En natuurlijk is Raw Aloë aantoonbaar de favoriet van Niknejad voor het verhogen van actuele vocht. "Ik ben verliefd op de oude plant", zegt ze over haar go-to skin fix. “Ik gebruik het verse aloë vera -blad en ik breng het aan als serum om de huid voor een vochtinbrengende crème te reinigen, maar ik gebruik het ook graag als een masker op mijn klanten als hun huid super droog is.”Probeer voor een full-body dosis een bad-tonische infusie van de natuurlijke hydrator.

Koop de adaptogenen

Koop nu Kuli Kuli Moringa Greens & Protein, Natural Greens $ 23 Koop nu wees gewoon huidverzorging immuunondersteuning thee

Verergering van psoriasis, eczeem en rosacea

"Psoriasis is een chronische huidaandoening die ertoe leidt dat plaques zich vormen op de huid waarin we weten dat stress een verzwarende factor is", deelt DR. Zeichner, die eczeem en rosacea toevoegt aan de lijst met gevoelige huidaandoeningen, ook geactiveerd door interne en externe stressoren. Hij stelt voor om een ​​supplement van Rhodiola Rosea, een bloeiende arctische kruid, te nemen om de inherente huidkruidende eigenschappen te benutten.

Niknejad valt terug op haar favoriete huidrecept, verse aloë bladeren (die ze altijd handig houdt in haar studio en thuis) voor deze inflammatoire teint. "Het is het beste natuurlijke serum voor de huid en men kan het ook innemen om het spijsverteringssysteem te helpen afkoelen", zegt ze.Voor de zorgen voor onderweg kan een op aloë gebaseerde hydrosol (een bloemig water dat wordt gemaakt door destilleren bladeren), elke keer dat u het op de huid spritt, wonderen verrichten. Net als zestig seconden Savasana in een pomp, of weet je, gewoon een andere dag op het werk voor een adaptogeen.

Koop de adaptogenen

Koop nu Farmaesthetics Cool Aloo Mist $ 26 Koop nu Sun Potion Rhodiola Tonic $ 55 Koop nu Linné Refresh Face Mist $ 36

Een van de gemakkelijkste manieren om uw adaptogeenoplossing te krijgen, is om te drinken. Bekijk deze adaptogeen-gespikte kombucha of deze Ashwagandha-stof om aan je koffie toe te voegen.