Waar te ervaren een (van het moment) geluidsbad in New York City

Als het acupunctuur is dat uw lichaam verlicht, biedt Brooklyn Acupunctuurproject regelmatig geluidsbaden op basis van de maankalender. Er is zelfs een in een Himalaya-zeezout kamer (dat zou de adem spa van Midtown zijn, waar na de sessie mijn chronische rugpijn op wonderbaarlijke wijze verdwenen was).

Wat zijn de voordelen van geluidsbaden?

"Een gezond bad kan worden vergeleken met de diepste Savasana die je ooit hebt meegemaakt, op de manier waarop je de mogelijkheid hebt om een ​​gevoel van vrijlating te vinden terwijl je je volledig ondersteund voelt door de trillingen om je heen", zegt Sky Ting mede-oprichter Chloe Kernaghan. "Ze kunnen je een voorproefje geven van hoe diepe, gestage meditatie kan zijn, helpen bij het opruimen van blokken in het lichaam en laat je in een volledig ontspannen toestand achter."

En volgens veel beoefenaars neemt het voordeel alleen toe wanneer het deel uitmaakt van uw routine. "Geluid is een buitengewoon efficiënt en effectief hulpmiddel voor het bereiken van fysieke homeostase, mentale helderheid en emotionele harmonie", zegt Rooker. "Dus werken met geluid helpt ons regelmatig te helpen mentale, fysieke en energieke balans te herstellen terwijl we voortdurend door de kromme ballen van het leven navigeren."

Sara Auster, een andere buzzy leider in de Sound Bath -scene (onder andere leidt ze de maandelijkse serie bij Breathe), is het ermee eens: "Ik vind dat hoe meer je met geluid werkt, hoe meer het begint te openen", zegt ze. (Dat is mijn ervaring geweest, zelfs als ik nooit helemaal had gedacht om het zo te noemen.))

"Zelfs als het een consistent maandelijks evenement met mij in de ruimte is, kun je een andere ervaring hebben-en daarom is het belangrijk om deze aanbiedingen met enige regelmaat te maken, dus [mensen] kunnen de voordelen van geluidstherapie verkennen", zegt Auster.

Wil het uitproberen of er een gewoonte van maken? Hier zijn 8 plaatsen in New York City die regelmatig geluidbaden aanbieden.

Ademen

Niet alleen krijgt u de voordelen van zowel zouttherapie als geluidstherapie met dit maandelijkse evenement, geleid door Sara Auster (een van de meest populaire leiders van Sound Bath), maar de manier waarop u horen Dingen zullen dramatisch anders zijn. "Vanuit een puur wetenschappelijk perspectief van hoe geluidsreizen en hoe geluid werkt, als je geluid in de lucht steekt die dichter of vochtiger is, beweegt het sneller" )). "Ik denk gewoon dat zouttherapie en geluidstherapie een prachtige aanvulling zijn."

Brooklyn Acupunctuurproject

De oprichter van de Gowanus -ruimte Serra Chase voert acupunctuur uit, terwijl een roterende groep beoefenaars de soundtrack biedt (die varieert van Didgeridoos tot live vocale uitvoeringen). "Geluid verbetert [acupunctuur] omdat de gestimuleerde punten gevoeliger zijn voor fysieke trillingen en, omdat trillingen energie in beweging zijn, helpt dit" dingen te verplaatsen "," legt Stephanie Rooier uit, die vaak de serie co-gastheer maakt. De frequentie van het geluidsbad, hoewel niet consistent op zichzelf, is gebonden aan de volledige en nieuwe maancyclus.

Brooklyn Yoga Club

Hoewel het pas deze maand is geopend, heeft het nieuwe Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat Center van Eddie en Jocelyn Stern al een Sound Bath-serie gepland. Eddie Stern, voor de onbekende, is een van de leiders van Ashtanga Yoga in New York City geweest en wiens onlangs gesloten Soho Shala werd bezocht door een who's who van yogis (Madonna, inclusief). Nate Martinez, die de charmante Clinton Hill Brownstone (en B&B) van de Stern noemt, zal vanaf 12 maart de reguliere sessies leiden. (U kunt zich rechtstreeks door hem aanmelden.))

Brooklyn Zen Center

De Soto Zen-boeddhistische tempel van Park Slope behandelt de eerste zaterdagavond van elke maand als een feest-een geluidsbadfeest, we bedoelen. Martinez sluit zich aan bij het centrum voor wat hij noemt een 'geïmproviseerd ter plekke en dus enkelvoudige ervaring."

Ishta yoga

Als je wilt dat je sonische ervaringen zijn zoals je groene sap-dat is een regelmatig deel van je leven-je kunt wekelijkse sessies ervaren in East 11th Street, in de buurt van de universiteit, met het meditatie-en-muziekduo Aya en Tyler. Hun gelaagde soundscapes combineren inheemse instrumenten (houd Didgeridoo in de gaten met vocale harmonieën (Aya's werkte in het verleden samen met Sade en Lenny Kravitz, dus ze heeft serieuze karbonades).

Maha Rose

De Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho-ruimte gaat helemaal over holistische genezing, dus het is geen verrassing dat het, naast het rooster van yogalessen en workshops voor groepshypnotherapie, ook twee keer per maand biedt. Katie Downs (een gelicentieerde muziekpsychotherapeut-yes, dat is een echt ding) brengt haar Crystal Bowls, Tuning Forks, Indian Shruti Boxes en meer op de tweede en laatste zondag van elke maand voor deze veelgevraagde ervaring. Het is vaak uitverkocht, dus boek je mat vooraf.

Northbrook Studios

Per dag is deze bijna-de-the-queens-borde Greenpoint-ruimte een foto- en filmstudio. Maar elke woensdag Sound Practitioner Stephanie Rooker en Yoga -leraar Sarah Capua maken het een plaats van beweging, meditatie en sonische genezing via hun geluidsyoga -klasse. "Op het eerste gezicht lijkt het op een yogales met geïmproviseerde muziek, maar omdat het aangeboden geluid wordt geïnformeerd door principes van geluidsgenezing, melden de deelnemers dat de kwaliteit van de aanwezigheid in het geluid diepgaan. Vergeet gewoon niet om voorbereid te komen-het BYO MAT.

Sky Ting

Wanneer het op zaterdag 27 februari begint, zal Sky Ting, de super coole yogastudio aan de rand van Chinatown, nog een van de reguliere plekken van Martinez in de stad zijn voor geluidsbaden. "Een van de belangrijkste ideeën die we hadden bij het openen van Sky Ting was uitzoeken hoe ze de ideeën van yoga in het leven van mensen kunnen brengen dan gewoon regelmatig geplande Asana-lessen", zegt mede-oprichter van Sky Ting Chloe Kernaghan. "Geluidsbaden zijn een geweldige manier om het lichaam en de geest opnieuw in te varen en te zinken in een toestand die erg lijkt op diepe meditatie."Verwacht vage lichten, veel kaarsen en wat mede-oprichter Krissy Jones beschrijft als" Chill Vibes."Meld ons aan.

Nog een wellness -trend die Manhattan is geraakt? Hoofdtelefoon yoga. Ondertussen, als je een beetje zweet wilt worden, zijn dit de 7 moeilijkste trainingen in NYC (ja, we hebben ze allemaal getest).