Wat te doen als alles uit elkaar valt op de racedag

De ochtend van onze geplande run die we wakker maken voor het nieuws dat we allemaal hadden gevreesd-werd de Ultra Run geannuleerd. Vijf vijf voet sneeuw was 's nachts op de berg gevallen en het was niet hardnekkig. Mijn hart zakte, maar ik voelde me ook opgelucht dat we op een lagere hoogte zouden rennen, met ietwat warmere temps. Deze ervaring was een duidelijk voorbeeld van een racedag die uit elkaar viel, maar het is hoe je ermee omgaat die ertoe doet.

Hoewel volledige en uiterste teleurstelling natuurlijke gevoelens zijn, helpt het loslaten van de dingen die je niet kunt beheersen bijna altijd de teleurstelling. Dus, wat te doen als de racedag uit elkaar valt? Stap één: haal diep adem. Herinner jezelf eraan dat je de dingen die je niet kunt beheersen niet kunt beheersen. Het klinkt zo eenvoudig, maar positief denken aan de situatie kan spel veranderen. Herinner jezelf eraan dat er nog een kans is om het opnieuw te proberen. En ten slotte: maak het beste uit de situatie, zelfs als dat betekent dat je afstand of route moet veranderen.

Deze coping -vaardigheden zijn direct overdraagbaar naar de meeste situaties die ervoor zorgen dat een racedag uit elkaar valt. Alles kan gebeuren. Je kunt ziek worden, kramp op de baan, een sneaker -storing hebben, zijn die dag niet mentaal "er". Hoe dan ook, er zal altijd een andere race zijn, een andere afstand, een andere uitdaging. Het draait allemaal om dingen te nemen als ze komen en in de pas.

BTW: Dit is het verschil tussen wegloop en trailrunning, en als je klaar bent om te beginnen met rennen maar nog niet al een tijdje, dan kun je er weer in komen.