Hoe het is om een ​​zwarte vrouw te zijn die op dit moment ruimte heeft voor mijn gemeenschap om te genezen

Jasmine Marie is de oprichter van Zwarte meisjes ademen, Een "veilige ruimte voor zwarte womxn om hun mentale, emotionele en spirituele gezondheid actief te koesteren via meditatief ademwerk."Marie heeft ruimte gehouden voor honderden zwarte womxn in Haar virtuele ademhalingscirkels, en is Momenteel $ 50.000 opgehaald Om virtueel ademwerk vrij te maken voor Black Womxn voor een jaar.

De afgelopen weken, omdat verzoeken om interviews en e-mails binnen mijn "zwarte meisjes ademhaling" -gemeenschap zijn ingerold, is de nummer één vraag gericht op hoe nu nu voor mij aanvoelt: hoe heb ik omgegaan met de onophoudelijke namen en Video's opgenomen van de zwarte mensen die worden gedood door te scrollen over mijn tijdlijn? Hoe heeft het collectieve verdriet en de rechtmatige woede gevoeld binnen de zwarte gemeenschap beïnvloed mij en mijn praktijk? Hoe was mijn zelfzorgroutine?? Hoe ga ik persoonlijk om en als een ademwork -genezer, terwijl ik ook genoeg ben om ruimte te maken voor honderden andere zwarte womxn via onze virtuele ademworkcirkels en online community?

Voor mij is mijn antwoord fluctueren. Het medicijn dat ik op een bepaald moment nodig heb, hangt af van de dag (een weerspiegeling van wat het voor mij betekent om aanwezig te zijn, in harmonie te zijn en het werk te doen). Ik denk dat het van buitenaf zou kijken, het zou gemakkelijk zijn voor anderen om te denken dat omdat ik een ademwerker ben, altijd in mijn leven "samenvoegt" en "goed in balans is."Dat kan niet verder van de waarheid zijn. Ik ben constant opnieuw te leren, te evolueren en mijn praktijk te verplaatsen om voor mezelf te zorgen om mijn leven op het huidige moment te matchen. En op dit moment is het niet anders geweest.

Mijn persoonlijke zelfzorgroutine en mijn routine naar grond om te faciliteren zijn de afgelopen weken drastisch veranderd. Wat eerder werkte, werkt niet meer en dat is oké. Ik leer bijna alles opnieuw, om eerlijk te zijn. Mijn slaapschema is uitgeschakeld. Het voelt als een wolk van zwaarte opduikt tijdens de dagelijkse leven. Ik heb me verder in mijn rustige tijden geleund tijdens mijn dagelijkse wandelingen. Ik heb mezelf toegestaan ​​om huilend wakker te worden. Ik heb verschillende vrienden en collega's opgenomen om me te ondersteunen. Ik doe ademwerk als het goed voelt. Ik kruip in een kinderachtige positie in bed wanneer dat ook goed aanvoelt.

Zwarte vrouwen hebben veel meegemaakt; De afgelopen weken voelen ze zich een hoogtepunt van onze collectieve vermoeidheid.

Mijn zenuwstelsel en lichaam zijn gevoeliger geworden naarmate ik meer ruimte heb voor Black Womxn. Onze recente sessies zijn verdubbeld en verdrievoudigd in omvang, en misselijkheid en hoofdpijn zijn gekomen als bijwerkingen voor de zwaarte van de energie die op dit moment gevoeld is. Navigeren door deze veranderingen is mijn werk-en ik denk dat wat ik ervaar, ook de ervaring van andere zwarte mensen weerspiegelen. Ik denk dat het belangrijk is dat mijn gemeenschap zichzelf evenveel vriendelijkheid, compassie en zachte zorg biedt als altijd. We hebben veel meegemaakt; De afgelopen weken hebben gevoeld als een climax van onze collectieve vermoeidheid. We hebben hulpmiddelen nodig om te restaureren voor wat er voorkomt.

Er gebeurt een verschuiving en ik bid en hoop dat dingen nooit meer hetzelfde zullen zijn. We zijn getuige van een wereldwijd ontwaken en een protest als onze gemeenschap en bondgenoten hier en in het buitenland die verandering eisen. Voor mijzelf en de zwarte womxn maak ik ruimte voor emotioneel, mentaal en spiritueel, het is niet dat wat de wereld wakker maakt, nieuw 'nieuws' voor ons is. Het is dat we de frustratie, de hopeloosheid en de effecten van het gas verlicht door ons land kunnen voelen met betrekking tot onze ervaring die zo lang in zwarte lichamen is.

Het is een uitademing van opluchting dat mainstream Amerika lijkt alsof ze het eindelijk krijgen, maar we ervaren ook een gebrek aan begrip over waarom het zo lang duurde voordat de wereld op dit punt aankomt? En als een uitbreiding daarvan realiseren we ons nu het werk dat nodig is om onze gemeenschap te genezen om zo lang onrecht te worden onderworpen aan wijdverbreid onrecht.

Terwijl we ons werk doen om het ruim los te maken dat trauma met betrekking tot onze ervaringen ons heeft gehad, hebben we ons land hard nodig om het hunne te doen. Ons vermogen om echt de volheid van ons genezingswerk te ervaren, hangt ervan af.

Terwijl ik het genezende werk dat ik doe faciliteer, ben ik kristalhelder over één ding: de genezing van mijn gemeenschap en ons werk om vreugde te vinden en te ondersteunen, is intern. Historisch gezien is het altijd geweest. Dat is hoe we tot nu toe hebben kunnen overleven. In de tussentijd van wachten tot die in zwarte lichamen echt vrij zijn, zullen we de ruimtes zoeken die ons bevestigen. Dat draagt ​​niet bij aan de micro- en macro-agressies die we dagelijks navigeren.

Totdat we geen schade en vooroordelen zijn vanwege de kleur van onze huid, moeten we extra hard werken om te genezen van de effecten van onze collectieve PTSS en trauma. We zullen ook onze mentale en emotionele gezondheid moeten beschermen tegen opnieuw getraumatiseerde. Dat is ons werk, maar het werk van de wereld in reactie op onze zwartheid is niet op onze schouders.

We kunnen ons ons niet langer veroorloven -emotioneel of fysiek om dat gewicht meer te dragen. Terwijl we ons werk doen om het ruim los te maken dat trauma met betrekking tot onze ervaringen ons heeft gehad, hebben we ons land hard nodig om het hunne te doen. Ons vermogen om echt de volheid van ons genezingswerk te ervaren, hangt ervan af.