Wat is propolis en hoe kan het uw immuniteit en darmgezondheid verbeteren

Als je ziek wordt met een verkoudheid of griep, is het een vrij standaard protocol voor je arts om een ​​antibioticum voor te schrijven. Er is maar één probleem: antibiotica doden beide goede En Slechte bacteriën in uw systeem, die uw hele microbioom uit balans kunnen slaan. (Neem ooit een Z-Hak om een ​​paar dagen later te worden beloond met een schimmelinfectie? Daar heb je het.))

Natuurlijk, als uw ziekte klein is en u de voorkeur geeft aan wat drugsvrije verlichting, hebt u veel natuurlijke opties met een ACV-opname, een aantal yoga-poses, misschien een van de meest effectieve (en onder- de radar) fixes is propolis, een harsachtige verbinding geproduceerd door bijen.

Je zou kunnen zeggen dat Propolis het pocketknife van de Wellness World is. Er wordt niet alleen gezegd dat het serieuze immuunstimulerende krachten heeft, maar het is ook goed voor je buik en huid. Vaak "bijenlijm" -goed genoemd om te weten wanneer u begint te googlen-het is de go-to-cure-all voor veel holistische gezondheidsinsiders. Maar wat precies is en hoe werkt het? Hier onderzoeken we waar alle, buzz over gaat.

Blijf lezen om erachter te komen hoe u uw darm-, huid- en immuungezondheid kunt verbeteren met propolis.

Wat is propolis-en waarom wordt het "bijenlijm" genoemd?

Alles met een bijnaam zoals "bijenlijm" vereist wat uitpakken. De oprichter van de Naturals -oprichter Carly Stein van de imker, die propolis verkoopt in spuitvorm, legt het zo uit: "Mensen verwarren vaak propolis en honing, maar propolis is plakkerig, hard en gebruikt als de bekleding van de bijenkorfwanden," zegt ze zegt. In tegenstelling tot honing, die afkomstig is van bloemennectars, bronpropolis van bijen van boomhars en planten.

"Het is eigenlijk het immuunsysteem van de bijenkorf. Het wordt gebruikt als de ultieme beschermer, "legt Stein uit. Een voorbeeld: wanneer een muis een bijenkorf-doos binnenkomt-iets waar je misschien niet aan denkt, maar het gebeurt de hele tijd-steken het en doden het, maar kunnen zijn lichaam duidelijk niet slepen. "Bijen mummificeren het karkas eigenlijk met propolis en dat is genoeg om de hele omgeving steriel te houden", zegt Stein. Het is een behoorlijk grove visualisatie, maar het toont nauwkeurig de sterkte van de substantie.

"Propolis is echt het OG -antibioticum."

En bijen zijn niet alleen in het herkennen van de krachten. "Het woord 'propolis' is bedacht door Aristoteles en betekent 'de verdediger van de stad', zegt Stein. "Het eerste bekende gebruik dateert uit 300 v.Chr. Mensen gebruikten het vrij op dezelfde manier als we vandaag antibiotica gebruiken. Propolis is echt het OG -antibioticum."

Gelukkig hoef je geen bijenkorf binnen te vallen om het in handen te krijgen van de propstoph, wordt nu opgevlogen en verkocht in spray-, vloeistof- en capsulevorm.

Hoe propolis uw immuunsysteem ten goede komt

Holistische medische expert en auteur Ray Sahelian, MD, weerspiegelt de opwinding van Stein. "Propolis heeft een aantal nuttige stoffen die bekend staan ​​als flavonoïden en polyfenolen, die sterke antioxiderende en anti-kankeractiviteiten hebben", zegt de arts. Het heeft ook antibacteriële en antischimmelige eigenschappen, voegt hij eraan toe.

Kortom, het kalmeert tijdens het doden van ziektekiemen, een eenmalige punch die snel en effectief alles uit elkaar slaat dat je systeem aanvalt. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt dit. In één dubbelblind onderzoek werden kinderen met een ernstige virale aandoening opgesplitst in twee groepen. De ene kreeg antibiotica en de andere kreeg antibiotica en propolis. De groep gegeven de propolis herstelde aanzienlijk sneller dan de andere groep.

Andere manieren waarop propolis wordt gebruikt

Propolis duikt ook op in huidproducten, omdat er wordt gezegd dat het brandwonden helpt te kalmeren, terwijl studies erop wijzen als een potentiële behandeling voor candida (gistinfecties) en koortszakken.

Het kan ook helpen het verdedigingssysteem in uw buik te versterken. Toen Stein en mede-oprichter van Naturals van haar imker Daniel Millar naar Mexico gingen voor een bruiloft, werd iedereen in het trouwfeest geraakt met voedselvergiftiging, waaronder hen, behalve hen. Ze crediteren allebei hun dagelijkse propolis gewoonte. "Ik denk dat er iets in het eten of water schimmel op had, waartegen de propolis ons beschermde omdat het antischimmel is", zegt ze. (Natuurlijk weet ze niet zeker dat ze gewoon geluk hebben gehad, maar ze konden ergens op zijn.))

Bovendien is het nemen van propolis vrijwel onmogelijk om het te verknoeien. Het kan dagelijks of op een zoals nodig worden gebruikt, en u hoeft zich geen zorgen te maken over OD-ing. Zorg ervoor dat je gaat met een merk dat is getest op zuiverheid. "Het belangrijkste om op te letten is de sourcing, omdat u niet wilt dat residuen van pesticiden alle nuttige voordelen ongedaan maken", zegt Stein. Probeer het de volgende keer dat je onder het weer bent, met een beetje geluk, je zult je in een mum van tijd teruggaan als koningin bijen.

Over de immuniteit gesproken, dit is wat een voedingsdeskundige eet als ze zich ziek begint te voelen. Plus, leer hoe essentiële oliën kunnen helpen om uw kou op te ruimen.