Wat is biotine en kan het * echt * je huid en haar helpen?

Wat zijn de bijwerkingen?

Als u geen biotine consumeert in uw dagelijkse dieet, rust gemakkelijk omdat de kans is groot dat u genoeg van de voedingsstof krijgt. "Een tekort aan biotine is zeldzaam, omdat je maar een kleine hoeveelheid nodig hebt", zegt Crysler. "Het ding is, er is beperkte testen die zijn gedaan op biotineficiënties. Dunner wordend haar of huiduitslag kan echter symptomen zijn, daarom wordt het gebruikt als een haarverliessupplement."Als je echter niet aan een tekort lijdt, zal het je waarschijnlijk niet heel goed doen om het plotseling te gaan nemen.

Omdat het in water oplosbaar is, wordt het overtollig geëlimineerd door je urine, volgens Crysler-dus het is echt moeilijk om het te overdrijven. Een andere arts is het ermee eens: "Het goede nieuws over biotinesuppletie is dat het is aangetoond dat het geen bijwerkingen heeft, zelfs niet op zeer hoge niveaus", zegt Sarah Jamison, MD, een arts en gezondheids- en welzijnsexpert. Hoewel er is een potentieel nadeel. "Overmatige consumptie van biotine kan hoogstens interferentie veroorzaken met laboratoriumtests van bepaalde chemicaliën in het lichaam," Dr. Jamison vertelt me. Zelfs in kleine doses kan dit dit doen. Dus om te voorkomen dat onjuiste resultaten op een laboratoriumtest worden getoond of verkeerd worden gediagnosticeerd, moet u uw arts waarschuwen voor de supplementen die u neemt.

Ondanks de super kleinere kans op bijwerkingen, moet een dokter echter de lichte kansen op de kleine kansen vermelden: "Moord maagklachten, acne, interacties tussen geneesmiddelen, frequent urineren, hoge bloedsuiker, huiduitslag en allergische reacties zijn de meest voorkomende potentieel bijwerkingen, "Opmerkingen DR. Passer. "Hoewel deze bijwerkingen voor de meeste individuen niet gebruikelijk zijn, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de mogelijkheden."En daar heb je je borstel op biotine.

Oorspronkelijk geplaatst op 2 augustus 2018, bijgewerkt 25 juni 2019.

Naast biotine zijn dit 10 supplementen voor dikker, voller haar. En dit zijn de beste supplementen voor een heldere, gloeiende huid.