Op welke stewardessen vertrouwen op wanneer ze gezond voedsel op de weg nodig hebben

Als het gaat om eten tijdens het vliegen, voelt het vaak alsof de enige opties zijn om te verhongeren of genoegen te nemen met welke saus doordrenkte wangedrocht van de kar van de stewardess komt. Terwijl luchthavens over de hele wereld wakker worden met de wellness -revolutie, is de dingen in de lucht niet volledig ingehaald. (Het voelt niet alsof luchtvaartmaatschappijen exact dezelfde kip-en-gemashed-potato's en tortellini-met-rode-sauce opties hebben geserveerd voor de laatste twee decennia?))

Onderweg beroemdheden delen voortdurend hun gezonde reishacks. (Karlie Kloss 'pre-flight ontbijt voor de overwinning!) Maar aangezien ze vaak gezegend zijn met privévliegtuigen of een eersteklas ticket, strekt hun advies zich meestal niet uit tot situaties waarin ze worden geconfronteerd met eten werkelijk vliegtuigvoedsel.

Lees verder om erachter te komen hoe u goed kunt eten op 30.000 voet.

Ja, ze eten vliegtuigvoedsel

"Meestal eet de bemanning het voedsel dat beschikbaar is in de vlucht", zegt een van de stewardessen achter World of Crew. In eerlijkheid is het voedsel dat ze snacken echter meestal anders dan de maaltijden van de blikken die ze in coach serveren. "In de meeste vluchten is er een aparte bemanningsleerkar die de juiste maaltijden heeft met fruit enzovoort", zegt de tipster. 'Soms kunt u ook eten eten dat wordt geserveerd in economie of bedrijven, indien beschikbaar."Als u zich zorgen maakt over het vinden van een gezonde optie in de lucht, bestel dan een veganistische of vegetarische maaltijd, die meestal ten minste garandeert sommige Groenten op uw bord.

Ze plannen vooruit (wanneer ze kunnen)

"Mensen moeten altijd gezonde voedingsmiddelenvoedsel meenemen met natrium", zegt Cathy Thompson, die sinds de gouden eeuw van vliegen de lucht is geweest. (Ze begon als een Pan-Am-bediende!) Sommige favorieten van de cabinebescherming omvatten vers fruit, smoothies, instant havermout, popcorn, avocado's, noten, tonijn en eiwitrepen.

Nguvu Tsare, een zevenjarige veteraan van de luchtvaartmaatschappij en een nieuwe vegetariër, is een die-hard maaltijd-prepper. "Het is niet alleen gezonder dan eten op de luchthaven, het bespaart me ook veel geld", legt hij uit. Zijn maaltijden variëren van vegetarische pasta tot bonen en rijst, met een aantal gezonde snacks-achtige een container vol vers fruit en groenten om hem vast te houden.

Als het gaat om vooruit plannen, is de bestemming vaak een belangrijkere factor dan de reis. "Bijvoorbeeld, veel bemanningsleden die vegetariërs zijn, zullen waarschijnlijk hun eigen voedsel meenemen voor een tussenstop in China", zegt de wereld van Crew Insider. Dit is de meest waterdichte manier om ervoor te zorgen dat je niet vastzitten, woest googlen "Are McDonald's Fries Vegan?"Tijdens uw pitstop. (Ter info.))

Ze laden op groenten

Wanneer maaltijdbereiding geen optie is (gezien de gekke uren en tijdzone-veranderingen die gepaard gaan met een stewardess), houdt Tsare de neiging om vast te houden aan dezelfde gezonde go-to-luchthavenorders. In Detroit houdt hij van de Caesar -salade van Max & Erma's of Veggie Fried Rice van P.F. Chang's. In Atlanta zijn bijgerechten van Paschal's Fit the Bill. Omdat concourses in het algemeen gezonder worden, zou het vinden van iets plantaardigs op de meeste luchthavens niet te moeilijk moeten zijn. Maar als je je tassen in die overhead bak duwt,? Succes daarmee.

Voor snackideeën wil je allemaal dezelfde dingen die je zou pakken op een roadtrip, maar in 3-aunces-of-less verpakking. En als u meer ruimte in uw koffer nodig hebt? Probeer deze minimalistische pakkinghacks, zodat u voldoende amandelen kunt passen om uw hele vakantie mee te gaan.