We hebben een essentiële oliemengsel gevonden die weg zal smelten * All * van uw spierspanning

De hel breekt los wanneer ik een knoop in mijn spieren heb. Maar het gebeurt onvermijdelijk, omdat ik een bonafide bootcamp -verslaafde ben. Er zijn dingen die je kunt doen om die irritante AF-spanning eruit te krijgen, zoals rondrollen op een tennisbal of een theragun voor de plek schieten, of zelfs op het CBD smeren, maar ik had nooit gedacht dat iets eenvoudigs als essentiële oliën het kon doen truc ook.

Toen Jana Blankenship, Beauty Guru en oprichter van Captain Blankenship, hebben me geschoold-niet dat ik verrast ben, aangezien essentiële oliën kunnen helpen met alles, van stress tot slaap. In haar binnenkort te worden uitgebrachte boek, Wilde schoonheid ($ 18), ze geeft lezers wat ik zou beschouwen droom Essentiële olieblend: een die spierspanning vrijgeeft.

"Ik heb deze krachtige mix van etherische oliën gemaakt om angst, spanning, hoofdpijn, migraine en PMS te verlichten," vertelt Blankenship me. De magie is in de mint -extracten gecombineerd met bepaalde botanicals die samenwerken om die knopen wat opluchting te krijgen. "Stimulerende pepermunt etherische olie is een oud medicijn voor het verlichten van spanning. De geur van Eucalyptus etherische olie maakt onmiddellijk je zintuigen vrij en helpt angst te verlichten. En Clary Sage is een redder voor PMS en spanningsrelease, "legt ze uit.

Zodat combo, gemengd met rosemary en lavendel etherische oliën voor "frisse lucht om je pijn te verlichten", kan CBD een run voor zijn geld geven. Het enige dat u doet, is de oliën samengaan na het recept van Blankenship, een rollerbal, idealiter en sluit uw ogen, ga liggen (als u kunt), en dep wat op uw tempels en pols (of waar u spanning of knopen voelt). Blijf scrollen om het spierafhankelijke recept voor jezelf uit te proberen.

Draai de blend van de knoopspanningsafgifte los

Levert 1/2 oz

Ingrediënten
1 eetlepel dragerolie naar keuze
8 druppels pepermunt etherische olie
7 Drops Eucalyptus Essentiële olie
5 druppels Clary Sage Essentiële olie
3 druppels Rosemary Essentiële olie
Optioneel: 5 druppels lavendel etherische olie* (gebruik als u of uw vrienden van lavendel houden; sommige mensen niet.))

1. Voeg dragerolie toe aan een klein spuitmaatsbeker. Voeg met afzonderlijke eyedroppers etherische oliën toe aan dragerolie en combineer met lepel. Giet met trechter langzaam in roll-on flessen. Druk op het roll-on deksel en schroef de dop op.

2. Gebruik indien nodig. Als het wordt opgeslagen uit direct zonlicht, blijft maximaal twee jaar blijven.

Herdrukt met toestemming van Wild Beauty, door Jana Blankenship, Copyright © 2019. Gepubliceerd door Ten Speed ​​Press, een divisie van Penguin Random House, LLC.
Afbeeldingen Copyright © door Julianna Blizzard

Om meer van de krachtige oliën te gebruiken, hier zijn de beste essentiële oliën voor energie, en de etherische oliën die ontstekingen bestrijden, volgens de profs.