Wave Sleep wil dat u uw bedtijd plant zoals u uw trainingen plant

"Er is een wachtkamer die 15 minuten voor de les opent, en als je je aanmeldt voor die sessie, krijg je een pushmelding die zegt: 'Hé, de wachtkamer is open.'Het is een tijd dat bedoeld is om je te ontspannen. Er is muziek, en dan komt de slaapgids vijf minuten voor de sessie in de wachtkamer, en er is een beetje pre-sessie geklets, "zegt Warsh. Golf zelfs een prompt of vraag onderaan de wachtkamer om kussensgesprek te stimuleren (van de platonische variëteit).

Als iemand die niet bepaald een naadloze relatie heeft met MR. Sandman, ik wilde graag een on-demand sessie proberen voor golfslaap voor mezelf. Nadat ik mijn nachtelijke hygiëne -routine had voltooid en mijn telefoon op de modus "Do Not Storm" draaide, gleed ik onder de covers voor de sessie "Vallen in slaap in een boekhandel", geleid door Audrey. Ik heb meteen gemerkt dat ze spreekt met een rustgevende, gefluister-zachte stem. Deze specifieke sessie bracht me naar een boekhandel (in mijn hoofd, ik stelde me Three Lives & Company in New York City voor) versierd voor de vakantie. Audrey liep me toen door de verschillende secties van boeken, van kinderen tot fictie tot geografie. Ik werd vervoerd.

Ik wou dat ik kon zeggen dat ik weet hoe het verhaal van het boekwinkel eindigt en dat het prachtig is ... maar deze bibliofiel viel in slaap terwijl hij nog steeds het kindergedeelte doorleed. Als u een van die kinderen was die altijd om 'nog een boek smeekte!"Voor het slapengaan kunt u met golfslaap die vreugde in de volwassenheid brengen met de kracht van het plannen van uw bedtijd met geleide meditaties. Dus hoewel ik misschien een tijdje geen yogalessen boek, zal ik zeker mijn bedtijd plannen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.