Probeer deze 7 super eenvoudige feng shui -tips voor een betere nachtrust

Een volledige acht uur krijgen staat op de lijst met dingen die je een helderder, gelukkiger persoon kunnen maken (samen met de belofte van de lente en een echt luxe gewaad). Maar wanneer de ZZZ's niet gemakkelijk komen, maakt niet uit hoeveel schapen je telt of meditatiesessies die je probeert-het kan tijd zijn om de Feng Shui in je slaapkamer te heroverwegen. Het blijkt dat sommige vrij eenvoudige tweaks je kunnen laten leven in een volkomen Zen Den.

"Feng Shui helpt bij het creëren van een ruimte met genezing en verzorgende energie in iemands slaapkamer, een ruimte die slaap en ontspanning bevordert, evenals seksuele en emotionele genezing", zegt Rodika Tchi, een Feng Shui -consultant gevestigd in Vancouver. "Wanneer een slaapkamer goede Feng Shui heeft, kan het zenuwstelsel ontspannen en gaan we een plaats van liefde en veiligheid binnen, die erg belangrijk zijn voor een goede nachtrust.”

Blijf lezen voor Tchi's Feng Shui-tips voor een slaap-inducerend heiligdom.

Plaats uw bed goed

Als het gaat om het creëren van een Feng Shui -vriendelijke snooze -ruimte, zegt Tchi dat er één kardinaalregel is: slaap niet met je hoofd onder een raam. Ze legt uit dat je energie extra bescherming nodig heeft terwijl je slaapt, dus je moet je bed tegen een muur plaatsen met een solide hoofdeinde om je te ondersteunen. Als het verplaatsen van uw matras rechtop onmogelijk is (bedankt, schoenendoos appartement), investeer dan in stevige raambehandelingen om u te beschermen tegen de buitenwereld.

Koppel alles los

Je weet dat je je telefoon moet weggooien tijdens het slapen, maar Tchi stelt voor om dingen nog een stap verder te gaan. "Laat zoveel mogelijk elektrische apparaten los, [omdat] hoge EMF's in de slaapkamer rusteloze, ongezonde energie bevorderen", zegt ze. Met andere woorden: geen tv's, geen computers en zoveel mogelijk natuurlijk licht mogelijk.

Gooi je werk aan de deur weg

Volgens Tchi moet je slaapkamer worden gebruikt voor twee dingen: slapen en seks. Dat is het. Ze zegt dat je geen werkgerelateerd materiaal moet hebben of überhaupt e-mail lezen in bed. Een nieuwe routine nodig? Probeer een van deze door wellness goedgekeurde nacht- of ochtendroutines in plaats van in bed te werken.

Laat uw slaapkamer ademen

Soms hoeft u alleen op Ctrl+Alt+te drukken op de energie in een kamer. Tchi zegt dat een eenvoudige manier om dit te doen is door je ramen te openen om wat zonlicht en een frisse bries binnen te laten. U kunt ook proberen "smudging" (brandende salie in een ruimte om de stagnate vibes op te ruimen) of een diffuse etherische oliën om de lucht te zuiveren .

Kies uw kunst zorgvuldig

"De verkeerde keuze van kleuren, kunst en materialen kan de verzorgende energie die men nodig heeft enorm verstoren om goed te slapen", zegt Tchi. Ze stelt voor om vrij te maken van "trieste" of "agressieve" beelden en je muren te vullen met dingen die je in plaats daarvan goed voelen.

Houd de ruimte onder uw bed helemaal helder

Monsters zijn niet het enige dat zich onder je bed verstopt en je 's nachts wakker houden-je opslagsituatie kan dat ook zijn. Een van de belangrijkste principes van Feng Shui is dat Chi Energy in staat is om vrij te circuleren, dus het hebben van een stel vrije gewichten en winterkleding opgestapeld onder je bed kan voorkomen dat de energie door de kamer gaat zoals het moet. "Als je over rommel slaapt, wordt je energie vervuild, oud en vastzitten", zegt Tchi.

Weg met de extra spullen

Gooi alles in je slaapkamer dat gewoon ruimte inneemt. "Elk item dat niet de energie van liefde en diepe, genezende ontspanning uitdrukt, hoort niet thuis in de slaapkamer", zegt Tchi. Verdwenen met de rommel, en door naar zoete dromen.

Om de ante op je meest zalige slaapkamer te verhogen, probeer het dan te versieren in een van deze Zen-kleuren en investeer in wat ultra-luxe linnengoed. Maar ... geef ons niet de schuld als je opstaan ​​voor zonsopgang yoga lijkt plotseling een kavel moeilijker.