Deze yogastroom maakt zelfs de meest slordige mensen flexibeler

"Luister naar je lichaam", zegt Copeland. "Yoga gaat er niet om je weg te dwingen door iets. Je wilt je gewoon in de vorm van die pose ademen."

Zelfs kleine dingen, zoals het concentreren op het iets hoger van je been op te tillen, hebben je goed op weg naar flexibeler. En wie weet een tijd Sirsa Padasana aan de voorkant van je klas. Een meisje kan dromen, goed?

Bekijk de video hierboven.