Dit supergroen is een sterker ontstekingsremmend dan kurkuma

Als het gaat om hoeveel te consumeren om de maximale voordelen te krijgen, zegt Curtis dat je kunt beginnen met slechts twee gram per dag (vooral als je nog niet veel groen eet). Als u Moringa medicinaal wilt nemen om ontstekingen of diabetes te bestrijden, werk dan u een weg tot 10 gram per dag.

Hoe u een smaak kunt krijgen

Op zichzelf heeft Moringa een enigszins bittere smaak; Dus het gaat het gemakkelijkst in grab-and-go bars en drankjes. Yogi -thee heeft onlangs een nieuw product gelanceerd dat het combineert met bramen, en het is een hoofd ingrediënt in een adaptogene kombucha Suja komt aan het einde van de maand, exclusief beschikbaar op Target.

"Mijn familie en ik hebben veel servicetochten gemaakt naar Kenia en Ethiopië om te helpen schoon water te brengen aan mensen zonder. We waren constant verbaasd over hoe de bladeren en schors van de moringa -boom werden gebruikt om ondervoeding te bestrijden, "zegt Jeff Church, CEO van Suja over zijn beslissing om het aan het brouwsel toe te voegen. "In de afgelopen jaren hebben we gekeken in de U.S. Omdat dit een soort ingrediënt is geworden."

Geprimeerd juicery gebruikt ook Moringa in zijn nieuwe spijsvertering, gemengd met ACV en gember. "We hebben het geformuleerd om prebiotica, probiotica en spijsverteringsondersteuning te bieden, maar we wilden ook de hoeveelheid antioxidanten maximaliseren, waar de moringa binnenkomt". "Wanneer u onze spijsvertering maakt, ondersteunt u uw algehele gezondheidswell verder dan alleen de spijsverteringsvoordelen-bedankt in een deel van de krachtige effecten van de moringa.”

Wat moet je in gedachten houden als je losse moringa koopt

Natuurlijk is de andere manier om je moringa -vulling te krijgen door deze in poedervorm te kopen en in je smoothie of thee te gooien. (Curtis zegt dat het ook geweldig is in soepen, pesto en stoofschotels.) Het is zo populair geweest op gek.com (ja, ze verkopen meer dan pinda's en cashewnoten) dat de site recepten heeft gepost op hun site over hoe je deze kunt toevoegen aan je havermout of cookies.

Een tip om in gedachten te houden is dat de poederverkoop niet strikt online wordt gereguleerd, dus Curtis zegt dat het belangrijk is om te kopen bij een merk dat je al vertrouwt of een dat op zijn site uitlegt waar het ingrediënt vandaan komt (een goede praktijk, ongeacht Wat u online koopt). Maar als je eenmaal Moringa in je voorraadkast hebt, ben je een stap dichter bij Green ... voor je ontstekingsremmende oplossing.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 17 september 2017; Bijgewerkt op 24 juli 2018.

Nu je de volledige intel hebt op Moringa, hier is wat je moet weten over al je favoriete greens, van rucola tot spinazie. Plus, 6 veelvoorkomende fouten op het gebied van voedsel, zelfs gezonde mensen maken.