Deze Quickie Work-from-Home Yoga Flow is de pauze waarop je hebt gewacht

Deze specifieke werk-van-huis yoga-flow zorgt ervoor dat je bloed pompt-het wordt geleid door een Nike Master Trainer, na alles, maar het zal je ook wat broodnodige kilte geven, omdat je te maken hebt met een eindeloos spervuur ​​van e-mails , bijna altijd te lang en vaak onnodige zoombijeenkomsten, en superieuren in de commandostructuur die soms irritant zijn, alleen omdat ze de baas van je worden. Het is geweldig voor alle niveaus en vereist niets anders dan een mat, iets minder dan een half uur van prioritaire zelfzorg, en aanwezigheid. "Je bent het aan jezelf verschuldigd", zegt Copeland.

Je weet dat ze precies zo hitpauze is en op de video drukt om je geest, lichaam en dag een broodnodige reboot te geven.