Deze Pilates -training versterkt je lagere buikspieren in 11 minuten

Hoewel de langzame en gestage verbranding in deze training je fysiek zal uitdagen, zal het je ook mentaal uitdagen. Tijdens diezelfde momenten duw je jezelf om door te gaan, de Winter zegt dat het ook belangrijk is om na te denken over wat er met je buik gebeurt om de beste resultaten te krijgen. Elke keer dat ze zegt dat ze je buik moet scheppen, doe het. "Kun je een diepere verbinding vinden in je buikspieren?" ze zegt. "Denk na over waar die activering vandaan komt."

Als je klaar bent om deze lagere ABS Pilates -training voor jezelf te proberen, druk op spelen op de video hierboven.