Dit is de perfecte kussenformule voor uw houding, volgens een fysiotherapeut
Als je een zijslaper bent, stelt Brannigan voor om een kussen te kiezen waardoor je nek in een neutrale positie kan zitten, waardoor je wervelkolom neutraal blijft (wanneer alle drie de gebieden van je wervelkervicale, thoracale en lumbaal goed zijn afgestemd) de hele nacht. In het ideale geval houdt u ook een klein kussen tussen uw knieën voor extra ondersteuning in uw lichaam
En als je een maagslaper bent (wat, wat ik moet zeggen is "de slechtste positie om in te slapen", volgens Brannigan), kun je kiezen voor een zachter kussen, maar overweeg om dingen te veranderen. Pak in elk geval een kussen en neem aan de (achterkant of zij) positie, en de twee van jullie-en je verbeterde houding kan nog lang en gelukkig zijn.
Het gebruik van het juiste kussen is niet het enige dat u kunt doen voor uw houding terwijl u slaapt: dit is waarom uw matras ertoe doet. Plus, de beste stukken om te doen voor het slapengaan.
