Dit is de dag dat uw geluk op een vakantie piekt-zo plan dienovereenkomstig

Het gevoel dat je een vakantie nodig hebt nadat je hebt gekregen rug Van uw vakantie? Je bent niet alleen, want reizen kan rechtop uitputtend zijn-vooral als je op een reislust-zware avonturenreis bent. En als je reis te kort is, kun je niet volledig de herstellende voordelen bereiken van het nemen van een pauze van je dagelijkse sleur. Gelukkig zegt onderzoek dat er een perfect aantal vakantiedagen is die u zal helpen uw optimale niveau van geluk te bereiken.

Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Happiness Studies, Vacays die iets langer dan week duren, zijn de juiste keuze als het gaat om uw gezondheid en welzijn. Terwijl snelle reizen eigenlijk een plagerij zijn en lange reizen kunnen ontmoedigend aanvoelen om te plannen en moeilijk te trekken zijn (misschien is dat de reden dat zoveel Amerikanen overduidelijk zuigen om hun betaalde vrije tijd te gebruiken?), een volledige acht dagen werd gevonden om reizigers de kans te geven om daadwerkelijk te genieten van het genieten van zich in de vakantiemodus, beide mentaal En fysiek. Gedurende hun eerste paar dagen weg, steeg de geluksniveaus van de vakantiegangers en piekten vervolgens op de achtste. En, net als al die tv-shows die eindigen terwijl ze nog steeds super populair zijn, is dit een duidelijk bord met een hoog vioor, het is tijd om terug te gaan naar de realiteit.

"Vragen waarom we op vakantie moeten gaan, is vergelijkbaar met het vragen waarom we moeten gaan slapen, gezien het feit dat we weer moe worden."

Volgens de auteurs van de studie kan een achtdaagse timepan alles bieden wat nodig is om "af te weren na een stressvolle werkperiode en te acclimatiseren aan vakantie."Ze gaan verder uit dat deze vakantie-acclimatisatie volledig een zelfzorgbehoefte is die mensen routine moeten maken omwille van hun geestelijke gezondheid en het wegnemen van burn-out. "Vragen waarom we op vakantie moeten blijven, is vergelijkbaar met het vragen waarom we moeten gaan slapen, gezien het feit dat we weer moe worden", schrijven ze. "Een periode van inspanningsinvestering op het werk moet noodzakelijkerwijs worden afgewisseld met perioden van herstel om op de lange termijn gezond te blijven."

Daarom raden de auteurs van de studie aan om nooit vakanties over te slaan of om de paar jaar slechts één lange vakantie te nemen. Dat is niet genoeg, mensen. Plan in plaats daarvan meerdere kortere vakanties per jaar om ervoor te zorgen dat u uw gezondheid en geluk onder controle houdt. En daarmee, BRB: Ik moet nu een spannend, herstellend uitje plannen.

Klaar voor een pauze? Je kunt vakantie als een zeemeermin in deze villa onder de zee. Of bekijk enkele best beoordeelde vakantiewoningen die minder dan $ 100 per nacht zijn.