Dit is hoe u een supermarkt moet tijdens de coronavirus -pandemie

1. Bestel levering indien mogelijk

"Idealiter zou het het beste zijn om thuis te blijven, fysiek geïsoleerd, en om uw blootstelling aan anderen en hun blootstelling aan u zoveel mogelijk te beperken", zegt Dana Hunnes, PhD, RD, een professor aan de UCLA Fielding School of Public Gezondheid, wanneer ik haar vraag of we al dan niet moeten kiezen voor levering via persoonlijke bezoeken.

Als het je lukt om een ​​bezorger te krijgen, vraag het dan aan buren of vrienden als er iets is dat ze nodig hebben om de efficiëntie van je shopper te maximaliseren terwijl ze anderen helpen de winkel te vermijden. En zorg ervoor dat je goed een fooi geeft. (Erg goed.) Deze werknemers helpen u en riskeren zichzelf dag na dag, en velen vertrouwen op tips om door deze moeilijke tijden te komen. Dus wees attent en tip een goed percentage (de meeste services kunnen dit online doen en/of via hun app).

2. Laat elk bezoek tellen

Hunnes zegt dat het het beste is om uw winkelreizen zoveel mogelijk te beperken door te wachten tot uw lijst lang op de winkel komt. "Dit is niet het moment om te impuls kopen en in de rij te staan ​​voor één item waarnaar je zin hebt", zegt ze.

Net als bij de levering, kunt u lijsten combineren met vrienden en buren om het totale aantal shoppers dat in winkels stroomt, te verlagen, ook.

3. Verspil geen persoonlijke beschermingsmiddelen

Over het algemeen zou u niet moeten passen voor een reis naar de winkel. "Tenzij u ziek of immuungecompromiseerd bent, wordt het niet aanbevolen om beschermende uitrusting te dragen", zegt Hunnes. "Op dit moment hebben gezondheidszorgprofessionals alle PBM nodig die ze kunnen krijgen omdat ze de frontlinie zijn."

Je kunt natuurlijk handschoenen dragen, hoewel Hunnes zegt dat je waarschijnlijk eerder onthoudt om je handen te wassen dan om dingen niet met handschoenen aan te raken. Je kunt ook iets doen om je gezicht te bedekken, e.G. Een bandana, maar Hunnes waarschuwt dat dit misschien ook niet zo nuttig is. "Het dragen van een masker kan je een valse veiligheid van veiligheid geven, en je kunt eerder je gezicht aanraken om het masker aan te passen," zegt ze.

Studies hebben aangetoond dat het dragen van chirurgische maskers kan helpen de verspreiding van ademhalingsvirussen tot op zekere hoogte te stoppen, maar artsen geven toe dat er geen definitief antwoord is over de vraag of je er een moet dragen.

"Eerlijk gezegd zijn we niet zeker hoe nuttig deze zelfgemaakte maskers en geïmproviseerde maskers met bandana's en sjaals zijn, maar het is beter dan niets," voegt Sonia Vaidian, MD toe.

4. Als er een lijn buiten is, handhaaf dan best practices voor sociale afstand

Dat is zes voet voor je, en zes voet achter je, zegt voedselveiligheidscoach Jeff Nelkin. Geen uitzonderingen.

5. Hamst niet

Ja, dit is een enge tijd, en het is verleidelijk om zoveel mogelijk te nemen als je kunt ineens als om a) niet terug te gaan en b) niet zonder voedsel te raken in een slechtste scenario. Dat gezegd hebbende, neem je misschien voedsel uit de kar van bijvoorbeeld een oudere of anderszins kwetsbare persoon die een echte kans heeft gekregen om naar de winkel te komen. "Maak een lijst en koop alleen wat je nodig hebt, of wat je weet dat je daadwerkelijk kunt eten gedurende een vaste periode, zodat je niet van iemand anders neemt die misschien een item nodig heeft-dan gooi je het weg omdat je het weggooit omdat Het ging slecht, "zegt Hunnes. Als u * per ongeluk * meer * neemt dan u nodig hebt, overweeg dan om aan te bieden om te delen met vrienden of buren.

6. Controleer uw voorrecht (en controleer de labels en tijd)

Over oudere klanten gesproken, veel winkels implementeren seniorenuren (meestal het eerste uur nadat de winkel wordt geopend) om ervoor te zorgen dat oudere klanten krijgen wat ze nodig hebben terwijl ze sociaal afstand zijn. U moet ook opzoeken wanneer uw staat zorgt en geeft Snap (aanvullend voedingsassistentprogramma) en WIC (vrouwen, baby's en kinderen) voordelen. (Het is meestal de eerste van de maand.) Probeer de supermarkt op deze eerste paar datums te vermijden, tenzij ze de supermarkt vermijden. Als u moet gaan, controleert u de winkellabels in deze tijd (en vroeg in de maand) in de winkel om te voorkomen mag niet ruilen voor substituties.

7. Raak de freaking -producten niet aan

"Als je naar het productgedeelte gaat, doet iedereen zoals wat ze deden vóór het virus-aanraking en alles knijpen", zegt Nelkin. "We hebben het over 30 tot 50 mensen die tegen het einde van de dag huidcontact met deze producten hebben gemaakt."

In plaats van dit coronavirus-ongepaste gedrag aan te gaan, stelt Hunnes voor om visueel producten visueel te beoordelen waar mogelijk. Als deze aanpak u niet de informatie geeft die u nodig hebt, stelt Nelkin voor om uw hand in een plastic productentas te steken en vervolgens te pakken wat u wilt en knijpen, enz. "Op die manier minimaliseert u huidcontact omdat u de tas omkeert en deze als handschoen gebruikt", zegt hij.

Om jezelf te beschermen tegen producten die potentieel vervuild zijn door minder doordachte klanten voordat je erbij komt, raadt Hunnes aan om je handen schoon te maken nadat je de producten hebt aangeraakt en de producten vervolgens te wassen zodra je thuiskomt, voordat je hem in de koelkast plaatst.

8. Let ook op uw contact met verpakte goederen

Hoewel u minder snel het coronavirus kunt vangen via contact met producten, kan het tot 24 uur op karton en 2-3 dagen op plastic leven. Dus, raak alleen aan wat je redelijk positief bent, je gaat aan je winkelwagen toevoegen, veeg plastic goederen af ​​wanneer je thuiskomt en gebruik handdesinfanist wanneer je de winkel verlaat (voordat je in je auto stapt) en was je vervolgens je Handen nadat u uw boodschappen uitpakt.

9. Vermijd drukke gangpaden

Als uw supermarkt het aantal toegestane klanten op een bepaald moment niet beperkt, doe dan uw best om zes voet afstand te behouden, ongeacht. "Zoveel menselijk mogelijk, probeer te winkelen gedurende de minst bedekte tijden en op de minst bedekte gangpaden", zegt Hunnes. "Houd je ogen open en je verstand over jou."

10. Laat de primeur niet vallen

Als je koopt bij een bulkvat, wees dan niet die kerel/gal die de potentieel vervuilde schephandgreep in het voedsel laat vallen, zegt Nelkin. Gebruik de omgekeerde producttruc van #5 hierboven (of, handschoenen) om te voorkomen dat er huidcontact met dat handvat zelf contact maakt met dat handvat.

11. Vermijd de buffetten

Nelson vindt dat deze moeten worden gesloten en stelt voor ze te vermijden waar ze dat niet zijn.

12. Betaal met een creditcard, geen contant geld

Betaal met uw creditcard en veeg deze vervolgens af nadat u het hebt geveegd. "U kunt niet noodzakelijkerwijs volledige blootstelling voorkomen (e.G. Machines schoonmaken die u gebruikt, enz.), Maar u kunt uw eigen spullen schoonmaken (E.G. creditcard, portemonnee, telefoonhoes) nadat u ze hebt aangeraakt, "zegt Hunnes. "Reinig uw handen voor en nadat u de items ook schoonmaakt."Voor nog minder contactpunten kunt u waar mogelijk Apple Pay op uw telefoon gebruiken (E.G. Trader Joe's) ook.

13. Veeg je kar/mandje af nadat je het hebt gebruikt

Hoewel je zeker je kar of mand moet wegvagen voordat je hem gebruikt, doet het geen pijn om attent te zijn en de een of de ander een snelle schoonheid te geven nadat je het ook hebt gebruikt, omdat, nou ja, vriendelijkheid.

Te bedraad van zorgen om 's nachts te crashen? Probeer deze 5 tips van een slaapdoca om je geest te kalmeren en wat Zzz's te vangen. Plus, hier is de 411 over het feit of u uw e -mail nu moet desinfecteren.