Dit is hoe u uw yoga -oefening een cardiotraining laat oefenen

Joseph Signorile, PhD, senior auteur van de studie, vertelt The New York Times Dat zonwegende stoffen in het sneller tempo zijn als intervaltraining die wordt uitgestraald dat de stroom tussen poses kan worden beschouwd als kleine sprints, terwijl de werkelijke poses zijn als herstel.

Hoewel dit een kleine studie was en de structuur niet was zoals je typische yogalesse, laat het zien dat een snelle stroom net zo goed kan zijn voor je hart als je gemiddelde HIIT-training. Namaste daarvoor.

Yoga is ook goed voor het verbeteren van je, ahem, intieme life-hher's How to Getay Blowing Seks met behulp van kundalini-technieken. En deze schildklierbalanceringsequentie kan gewoon uw metabolisme stimuleren.