Deze gezonde smoothie -hack van de sellicious maker zal je * zoveel * tijd 's ochtends besparen

Als je drie kinderen en twee bedrijven hebt om voor te zorgen, moet je kleine momenten van R&R pakken wanneer je maar kunt. Voor Catherine McCord, een culinaire school grad en de creatieve kracht achter de Healthy Parenting-website Weelicious en de gezinsgerichte biologische voedselabonnement doos één aardappel, dat betekent een beetje zelfzorg voordat ze zelfs haar tanden heeft gepoetst.

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar Catherine en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw a te maken.M.'is meer geweldig.

Catherine McCord
Oprichter van Weelicious en één aardappel

Ik word wakker om 6.M. tot een alarm ... en ook voor een vogel. We hebben een arme, zoete, psychotische vogel die urenlang om de twee minuten in ons raam stort. Dus zo sta ik op.

Het eerste wat ik doe, is veel zetten Hydraterende lotions en oliën op mijn gezicht om ze te laten inzetten; Ik vind mijn kalmte 's ochtends met deze kleine luxe dingen. Ik hou van ware botanicals en Annemarie. Ze zijn beide veilig gecertificeerde merken gemaakt, die nog strenger zijn dan de milieuwerkgroep (EWG) over welke ingrediënten in schoonheidsproducten moeten zijn. Dan Poets ik mijn tanden.

Het eerste wat ik doe, is veel hydraterende lotions en oliën op mijn gezicht zetten om ze te laten inzetten; Ik vind mijn kalmte 's ochtends met deze kleine luxe dingen.

Vervolgens ga ik ongeveer 20 minuten e -mails door, omdat ik moet weten wat mijn dag gaat zijn. Ik probeer mijn telefoon alleen te gebruiken wanneer dat nodig is, maar Ik heb twee bedrijven en ze zijn als kleine baby's-Ze worden de hele tijd gecontroleerd.

Als ik eenmaal zo ben: "Oké, ik snap het, ik zie wat er aan de hand is", ga ik naar beneden om smoothies te maken. Mijn volgende boek heet De Smoothie Project, dat was iets dat ik twee jaar geleden begon. Voor een periode van ongeveer zes maanden voelde mijn zoon zich niet goed en ik probeerde erachter te komen wat er met hem aan de hand was. Het bleek dat, omdat hij vegetariër was, hij veel voedsel at die moeilijk te verteren waren. Dus ik begon elke ochtend een smoothie te maken. Twee jaar later doe ik het nog steeds, maar nu maak ik ze voor ons allemaal.

Soms maak ik Smoothie Jars van tevoren. Ik stop in noten, zaden, datums, collageensupplementen-alles wat ik zou willen, zodat ik het gewoon in de blender kan dumpen met een fruit, een groente, wat melk, en ik ben klaar om te gaan. De smaak verandert elke dag zodat iedereen opgewonden wordt, maar de meeste dagen zijn ze gemaakt van fruit en fruit, Bijenpollen voor immuniteit en hennepzaden voor omegas (waarvan experts zeggen dat het kan helpen om hartaandoeningen, depressie en angst te voorkomen).

Zodra de smoothies zijn gemaakt, breng ik de kinderen naar beneden voor het ontbijt. Ze slapen eigenlijk veel later dan ik! Mijn baby wordt niet eens wakker op haar eigen-ik moet haar ophalen tussen 9:00 en 9:30 A.M. elke dag. Ze is de totale prinses van het huis, Zoals: "val me niet lastig."

Toen mijn kinderen naar school begonnen, heb ik me aan mezelf toegezegd dat ik niet de 'hindernis in de hindernis zou worden."Dus ik probeer elke dag een outfit te dragen, zelfs als het erg verf-by-numbers is.

Terwijl de kinderen smoothies drinken, soms met toast of een kom met havermout, Ik krijg samen schoollunches. Ik bereid ze de avond ervoor, het is de enige manier waarop ik ooit kan lunchen maken. Ik probeer elke dag iets anders te maken, zodat mijn kinderen zich niet vervelen, maar als je echt naar een week of twee lunches keek, zou je daar soortgelijke ingrediënten zien. Ik jazz ze gewoon elke dag op. Vandaag hadden we "sushi sandwiches,"Dat zijn als broodjes met brood dat je alles kunt doen van roomkaas tot tutenade tot pindakaas en jelly erin.

Zodra ik iedereen de deur uit krijg, kleed ik me aan. Toen mijn kinderen naar school begonnen, heb ik me dat meegemaakt Ik zou niet de 'huizenvrouw' zijn." Ik had zoiets van: "Ik zal het niet doen alleen Draag Lululemon!"Dus ik probeer elke dag een outfit te dragen, zelfs als het erg verf-by-numbers is.

Dan zijn er Een paar verschillende droge shampoos die ik gebruik. Een waar ik van hou, is van Drybar-Just, een spritz daarvan en plotseling heb ik het gevoel dat ik klaar ben om met warrig haar te gaan. En Ik draag coola zonnebrandcrème elke dag op mijn gezicht.

Eindelijk heb ik mijn koffie en smoothie. Ik zal proberen ze mee te nemen naar het werk of ik drink ze bij het huis. Ik heb geluk omdat ik een halve week van huis en een halve week van het kantoor werk, wat slechts anderhalve mijl verwijderd is.

Over het werken vanuit huis gesproken, hier is hoe u van uw doe-het-zelfkantoor een stressvrije haven kunt maken. Plus, ontdek waarom werk op afstand uw kansen op succes kan belemmeren en wat u eraan kunt doen.