Deze zachte 30 minuten durende pilates-training van 30 minuten zit boordevol wendingen en krullen om kracht op te bouwen
Verwacht in plaats daarvan langzaam en gecontroleerd te bewegen tijdens bewegingen zoals squats, voorwaartse plooien en naar beneden gerichte hond terwijl je warmte aan je lichaam begint toe te voegen. Je zult ook een hamstringversterking en stretch -serie doen, waardoor je verrast blijft hoe geweldig je je onmiddellijk voelt, naast een "sappige" kernreeks met oefeningen zoals voorwaartse krullen en schuine wendingen.
Je hamstring, heupen, rug, buikspieren en triceps-nog maar een paar van de gewerkt spieren-zullen zich gloednieuw voelen na deze 30 minuten durende pilates workout. Geloof ons niet? Wachter je favoriete chill -afspeellijst, druk op spelen op de video hierboven en maak je klaar om je geest en spieren te resetten.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
