Deze Pilates-training van het hele lichaam zorgt ervoor dat uw hele lichaam in slechts 16 minuten trilt

En hoewel de praktijk in het algemeen-deze routine, met name niet voor de luie, de winter zegt dat het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en te proberen te genieten (ja, genieten) Het werk dat het namens u doet. "Je kunt jezelf pushen als je er zin in hebt, maar over het algemeen gaan we gewoon wat plezier hebben", zegt ze.

Zonder excuses beschikbaar-het is slechts 16 minuten, mensen!-Je hebt bijna geen andere keuze dan op dit Pilates -feest te spelen. Doe dit nu om de voordelen te plukken van een sterk centrum, afgezwakte ledematen en een gelukkige rug.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.