Deze Aussie-workout is misschien de snelstgroeiende fitnessfranchise ooit

Australië exporteert al een tijdje wellness, van surfer-coole gezonde recepten tot beroemde trainers en fitnessmode. Maar functionele workout -franchise F45 -training heeft kracht en momentum om een ​​krachtige wereldwijd merk te worden zoals geen.

Met meer dan 450 locaties in 18 landen en een groeiende aanwezigheid op de VS, waaronder drie locaties in Los Angeles en de eerste studio in New York City die deze zomer-richter debuteert Robert Deutsch zegt dat ze net worden opgewarmd. "In Australië waren we de snelste uitrol van de franchise ooit in de geschiedenis, sneller dan McDonald's", zegt hij.

CrossFit wordt de Starbucks van de fitnesswereld, zeker, maar de cult-favoriet bestaat al bijna 20 jaar, vergeleken met F45's vier. Orangetheory is waarschijnlijk de dichtstbijzijnde concurrent, met bijna 400 studio's en is van plan dit jaar elke dag een nieuwe te openen, wat betekent.

Deutsch geeft goed+goed de primeur op de trainingsstijl en uitbreidingsplannen van F45.

Het verleden en de toekomst, aka speedwork

Deutsch opende de eerste F45-trainingsstudio in Sydney in 2012 om "een systeem op te zetten dat zo innovatief, motiverend en resultaten was gebaseerd als een persoonlijke trainingssessie, voor een fractie van de kosten", zegt hij. Hij begon met franchising in 2014 en locaties begonnen zeer snel te openen in een tempo met hoge intensiteit.

Er zijn nu 340 in Australië, 65 verkocht in Noord -Amerika (met ongeveer 20 open in de VS) en locaties die in heel Europa en Azië worden uitgerold om er een paar te noemen. De eerste locatie in New York City wordt geopend in juli in Chelsea. Deutsch zegt dat hij voor het einde van dit jaar verwacht nog eens 330 franchises te verkopen en ongeveer 250 studio's voor het publiek te openen, en F45 organiseert ook de F45 -play -offs, een enorme fitnesscompetitie voor atleten.

Het zweetverhaal

Dus wat kun je verwachten als je opduikt om te zweet? F45 biedt 45 minuten op circuit gebaseerde sterkte- en conditioneringsklassen waar u roteert tussen stations die voornamelijk functionele bewegingen uitvoert, wat betekent dat uw lichaam beweegt zoals u in het echte leven doet, met behulp van meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Dat betekent werken met apparatuur zoals kettlebells, weerstandsbanden, zandzakken, strijdtouwen, sleeën en medicijnballen. Klassen bevatten ook enkele meer traditionele fitnessprops, zoals barbells, halters en spinfietsen.

Deutsch zegt wat F45 uniek maakt, is dat ze 18 verschillende workoutsystemen hebben ontwikkeld die alle studio's bevatten voor blokken van 10 tot 12 weken, en binnen die systemen veranderen de oefeningen in elke klasse. "We hebben drie en een half duizend oefeningen in onze encyclopedie," zegt hij, "en alles speelt op plasma -schermen in de studio."

De schermen geven ook aanwijzingen over waar ze daarna moeten gaan en wanneer ze waterpauzes moeten nemen, maar maak je geen zorgen, ze vervangen geen instructeurs-er zijn er twee in elke sessie. In principe helpen ze te voorkomen dat je verdwaalt en je afvragend welke beweging je zou moeten doen.

U kunt dezelfde ervaring verwachten waar u ook gaat, dus als u een studio binnenkomt tijdens het reizen voor zaken of op vakantie, weet u precies waar u aan gaat. Ja, zelfs als je halverwege de wereld bent.

Nog geen F45 door jou? Probeer deze abs-gerichte kerntraining die u overal kunt doen zonder apparatuur. En als je iets nodig hebt om te dragen voor je volgende trainingsles, is het winkelen vrijwel voor je gedaan.