Deze yogastroom van 30 minuten is evenveel voor de geestelijke gezondheid als fysieke flexibiliteit

Soms als we nadenken over flexibiliteit, zegt ze, ervaren we een knie-schokreactie dat we ons niet echt aanpassen. "Maar wat gebeurt er als je herformuleert?" zij vraagt. Idealiter, als je je geest toestaat om een ​​nieuw verhaal te vertellen-dat jij Zijn Flexibel- het opent je op, niet alleen in een yoga-houding maar in het leven.

Om deze hypothese te testen, rol je je mat uit en druk je op het spel op de video hierboven.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.