Deze 30 minuten durende herstellende yogastroom zou een onderdeel moeten zijn van uw wekelijkse trainingsrotatie
Elke pose wordt volgens Alexandra "veel langer" gehouden dan normaal, wat betekent dat je nog steeds zou moeten verwachten je spieren serieus te betrekken, zelfs als je het rustig aan doet. Het kan en moet echter worden aangepast aan uw individuele behoeften en verlangens. "Je wordt aangemoedigd om aanpassingen aan te brengen en echt naar je lichaam te luisteren", adviseert ze.
Terwijl ze de herstellende yogastroom afsluit, zegt Alexandra: "Vandaag hebben we de kalme reacties in ons lichaam geactiveerd, waardoor we kunnen herstellen en genezen."Dat, zeg ik" ja!," Omdat genezing de nieuwe haast is. Druk op Play om het nieuwe normaal te vergemakkelijken, waar het eren van de behoeften van je lichaam verslaat jezelf elke dag naar de rand te duwen.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
