Deze Pilates-training van 30 minuten zal uw uithoudingsvermogen testen (en uw kern)

Je beëindigt de training met staande armbewegingen om een ​​Pilates -training af te ronden en je hele lichaam te werken. De bewegingen die je doet voor je kern en bilspieren zijn een beetje geïsoleerd tot het einde, met veel moties voor full-body. Spencer vermeldt dat je je misschien een beetje wankel voelt, maar dat is een goede zaak. Het betekent dat u uw lichaam leert hoe u zichzelf op nieuwe manieren kunt onderhouden.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.